編集：病気
購入したパックからタバコのフィルターを取り付けるあなたのタバコのフィルターの先端に移動します。
2
通常と同じようにタバコを吸って、煙のように中毒性のニコチンとタールの一部をフィルターで除去します。
3
購入したタバコフィルターのパックに含まれている指示に従って、5〜7本のたばこのたびにフィルターを交換してください。
4
フィルタで喫煙するときに、ゆっくりとタバコの摂取量を減らします。あなたは、プロパティをブロックするフィルターのために慣れているよりもニコチンが少なくなりますので、あなたの体はニコチンの量を減らして使用するようになり、渇望は減り始めるでしょう。
<5>紅茶、キャンディー、ナッツ類などがあります。それは困難ですが、別のタバコの喫煙を遅らせると、あなたの欲求がなくなります。
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緊張