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毎週あなたの寝具を洗う。あなたの寝具をお湯で洗うことはできませんが、少なくとも130度のお湯であなたのシートを洗ってください。毎週のレジメンにマットレスパッドを入れてください。
ジッパー付きの枕カバーで覆われたビニール袋に入れて枕を洗う必要性を減らしてください。
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新しいマットレスを購入してマットレスを置くときは、それの上のパッド。あるいは、ダストのダニを防ぐために作られたカバーを購入してください。ヘッドボードの裏側、塵埃が繁殖する可能性のあるベッドの周りの場所を掃除する
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ダニダニのアレルギーがある場合は、羽毛と枕を取り除く。彼らは洗うのが難しく、ほこりのダニや他のアレルゲンのための避難所です。合成詰め物または泡で作られた枕を使用してください。ナイロンと綿毛布は、羊毛毛布よりも洗濯が簡単です。
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子供の寝具をしている場合は、ぬいぐるみを洗濯してください。もしあるものがあれば、それを洗うことができず、それをビニール袋に入れ、夜間に凍らせます。それはダニを殺すのに十分です。
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あなたのベッドを乾燥させて乾燥させるのを手伝ってください。湿ったダニは湿って暖かいです。暖かい面が空気にさらされるように起きたときに枕をひっくり返します。
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自宅で30〜50%の湿度を維持します。必要ならば除湿機を手に入れてください。
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少なくとも週に一度はベッドの周りを掃除してください。
あなたが木の床を持っている場合は、ほこり、空気中に飛んで埃があなたのベッドに着陸するのを防ぐために湿ったモップを使用してください。あなたのカーテンを洗うか、それ以上のものをビニールの色合いで置き換えてください。
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アレルゲンスプレーを使用して自宅周辺を散水する。寝具の洗濯の間にマットレスを吹き付けることができるように、寝室に瓶を置いてください。
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