妊娠中に心臓のバーンを和らげる方法

妊娠は、女性の生活の中ではエキサイティングな時間です - しかし、それはまた不快感を持って作られています。
妊娠の最も一般的な苦情の一つは、胸焼けです。この副作用と戦うのに役立つ薬がありますが、これらのヒントも試してみてください。指示

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スパイシーな、酸性の、またはガーリーな食べ物を避けても、胸やけを完全に取り除くことはできませんが、重症度を減らすのに役立ちます。妊娠中の胸やけは、通常、赤ちゃんの成長のために女性の身体の機能的変化によって引き起こされます。赤ちゃんが成長すると、それは胃の内部に圧力をかけ、しばしば胃内容物（胃酸を含む）が食道に向かって押し上げられ、不快な火傷を引き起こす。
灼熱感を引き起こす食物ではないため、妊娠していない人に胸焼けを引き起こす典型的な犯人ではなく、水やピーナッツバターとゼリーサンドイッチの後に、 > 2

少量の食べ物を食べる。妊娠中の成長する赤ちゃんの胃や消化管の残りの部分には大きな圧力がかかっているので、妊娠中のお母さんは大量の食事を避け、より小さな部分をより頻繁に食べたいかもしれません。これは血糖値とエネルギーレベルを均一にするだけでなく、胃が満腹になるのを助けます。この少量の食べ物は食道に向かって押し上げられて胸やけを起こしにくいでしょう。


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できるだけ足を上げて置くことが重要です。
胸やけを緩和するのを助けるために、食べた直後に横にならないようにしてください。お母さんが寝ると、胃や食道に赤ちゃんが作り出した圧力が高まり、胸焼けの原因となります。食べた後に横たわっても避けることができない場合は、45度の角度でママを上げて、胸やけを引き起こす圧力を和らげるのに役立ちます。

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薬を使用します。妊娠中の胸やけは成長する赤ちゃんからの圧力によって引き起こされるので、赤ちゃんが生まれるまで治療するのは非常に難しいかもしれません。
もし、酸性、スパイシー、ガーレーフックな食べ物を避け、食事を減らしたり、食べた後に横たわったりするのをやめるのでは不十分な場合は、どのような薬が効果的かもしれません。助けることができる安全な選択肢がたくさんあるので、尋ねるのを恐れないでください。