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日陰を作成します。血液供給のかなりの部分が顔面まで流れる。その結果、あなたの頭を冷静に保つことは、あなたの体の残りの部分に達する熱の量を減らすのに役立ちます。黄色、ベビーブルー、ベージュ、または白など、淡い色の広い帽子を着用してください。
帽子を持っていない場合は、頭の周りにバンダナを包み込むことも検討してください。
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あなたの地下室にいきます。あなたが家に地下室を持つのに十分な運が良ければ、一年の最も暑い時期にそれを使うのを恐れないでください。地下室は建物の他の区域よりもかなり冷たくなる傾向があります。
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暑い天候のための服装。これは単にショーツやタンクトップを着用するだけではありません。スポーツライトカラーと軽量の服装、好ましくは綿で。合成繊維は熱のトラップにつながるので、代わりにコットンを着用してください。綿は汗を吸収する能力があります。
蒸発プロセスはあなたの全身をよりクールに感じさせます。ルーズフィットと長時間流れる衣服は、空気の循環を促すので有益です。
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頻繁にシャワーを浴びる。頻繁にシャワーを浴びると、暑さの中で冷静に過ごすことができます。ぬるま湯または冷たい水の下でシャワーを浴びる。これはあなたの気分を冷やすだけでなく、日差しの下で汗をかく1日後にあなたを元気づけるでしょう。
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たくさんの水を飲む。極端な夏の気温に対処するには、できるだけ冷たい水を飲むようにしてください。電解質でいっぱいのスポーツドリンクもこのトリックを行うことができます。
カフェインとアルコール飲料は避けてください。両方が熱になりたい最後の脱水症状を引き起こします。
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熱を奪うために食べる。夏には、小さくて軽い食事をすることが有益です。水分補給のために水分含量が高い食事、特に新鮮な果物や野菜を食べる。不思議なことにスパイシーな食べ物も体を冷やすために働くことができます。インディアンカレーのようなスパイシーな運賃は、口内の熱受容器を活性化し、循環を促進し、最終的にあなたを冷やすことができます。
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窓を覆う。あなたの家を涼しく保つために、午前と午後に日光を浴びる窓を覆います。
あなたが住んでいる夜にもっと涼しくなったら、夕方に窓やスクリーンドアを開けることでそれを生かせます。これは室内の温度を下げるのに役立ちます。
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ファンを使用します。ファンは、エアコンの代わりに安価です。天井のファンは、空調よりも大幅に少ないエネルギーを消費し、冷却する際に非常に効果的です。
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幸いにも、皮膚癌は早期に発見されれば治療可能性が高いです。ほとんどのタイプの皮膚癌は、赤色、鱗状のパッチまたは隆起とし
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ほとんどの配送トラック、スクールバス、農業機器、発電機はディーゼル燃料で駆動されています。それは世界中で一般的に使用されていますが、ディーゼルエンジンの排気ガスには重大な健康上の
襟骨の上または周りの塊は、多くのものによって引き起こされる可能性があります。
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