血液を与えるためのヒント

多くの人々が医療的な緊急事態が発生した場合に血液を提供し、自分の時間を寄付することができないときに何かを与えているように感じます。
彼らは何を期待するか分からないので、血液を与えることについて緊張している多くの人がいます。寄付の準備は、寄付自体と同じくらい重要です。アメリカ赤十字社は、十分な睡眠を取ったり、健康的な食事をしたり、適切な服を着るよう勧めています。寄付の前、中、後に適切な水分補給と忍耐が必要です。睡眠

疲れているとホルモン濃度に影響することがあるため、寄付を受ける前の夜、おやすみを得る。あなたの体が睡眠不足から回復しようとしているので、あなたが血液を寄付できないならば、受け入れるのは難しいでしょう。
また、初めてのドナーである場合、または寄付するたびに神経質になる場合は、睡眠不足により不安が増す可能性があります。


飲食

血を寄付する前に、健康的な食事をしていて、たくさんの水を飲んでいます。あなたは、採取された血液を補充するために、食物から余分な栄養素を必要とします。十分な水分を飲んで脱水すると、血圧が低くなり、寄付することができなくなります。食べ物は鉄分に富んでいて、肉や野菜であることを確認してください。少量の鉄分や貧血があれば、血液を献血することができなくなり、治療を受けなければ出血に深刻な問題を引き起こす可能性があります。



適切な服を着る

血を寄付するときには、腕の大部分を解かなければならないので、適切なアクセスのために引き上げることができる短い袖または袖を着用してください。後で簡単に動くことができるように比較的軽量なスニーカーやシューズを着用してください。

あなたの寄付を終えた後に急いではいけません。あなたがあまりにも素早く起きた場合、血液の損失は、彼らが取る少量でも、失神につながる可能性があるため、ストレッチャーまたはどこに彼らが血液を描く場所で回復するために十分な時間を与えます。
食品中の砂糖がショックを予防し、グルコースレベルを回復させるのに役立ちますので、寄付企業があなたに提供するものは何でも食べて飲みましょう。あなたが寄付した後にうんざりすることを心配している - そして大多数が---あなたと一緒にそこにいてあなたを家に連れて行く友人または家族がいることを確認してください。

多くの献血会社が寄付金を払って説明書をお渡ししますが、覚えておくべき重要な事柄のいくつかは食後に水分を補給することです。あなたの体は栄養を必要とするので、空腹時に食事を飛ばして食べないでください。
あなたはまだ寄付から回復する時間が必要ですし、水を飲んでもあなたの血液供給を再建するのに役立ちます。あなたが完全なタンクで実行されていないため、あなたが寄付した後の最初のカップルは、十分な安らぎを得ることを確認してください。