男性ホルモンのバランスをとる方法

健康な男性は精子を80年代にうまく産生しているかもしれませんが、テストステロンレベルが低下すると、50歳代の早期に男性に影響を及ぼし、疲労、衰弱、過敏感、覚醒、うつ、性的欲求や機能の喪失などの症状を引き起こします。
テストステロン補充療法の選択肢と根底にある原因を治療するためにはあまり働かない処方された抗うつ薬。必要なもの
サプリメント
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適切なサプリメントを入手し、ライフスタイルを変えましょう。デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）およびその代謝産物は、男性ホルモンおよび女性ホルモンの両方の産生に必要なステロイド前駆体である。副腎のDHEA産生は30歳以降減少します。野菜のソースは一般的にメキシコのヤマモモに由来します。 DHEAは動脈、骨および記憶に有益である。
プロゲステロンクリームを毎日皮膚に塗布し、男性の体内の過剰エストロゲンを減らしてください。エストロゲンはテストステロンの産生を抑制する。定期的に使用されるプロゲステロンクリームは、拡大した前立腺を収縮させます。あなたの地域の調剤薬局は、適切な処方を得るのを助けることができます。


3

睡眠を改善することが示されている補足的なメラトニンを服用してください。
（メラトニンの生産は年齢とともに減少します）

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アフリカの樹木であるネッティルーツとピグム（Saw Palmetto Berries）を含む男性ホルモンと前立腺の健康に有益なハーブを摂取しましょう。メーカーの指示に従ってください。ネトルリーフティーとパセリも腎臓や尿路に栄養を与え、豊富に摂取することができます。生のカボチャの種子には前立腺がんの戦いがあり、亜鉛の欠乏は前立腺がんと関連しているので、このミネラルのサプリメントは有益かもしれません。
5

喫煙をやめ、アルコール消費を制限する健康なホルモンバランスを維持するのに役立つ定期的な運動をすること。
健康的なオメガ3脂肪と生の果物や野菜を含む食事は、全体の健康に栄養素と繊維を提供します。