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バフィーエクササイズとは何か?

     編集:病気

Aバフィーエクササイズは、力を発揮し、心血管の適応力を向上させるトレーニングの一形態です。
身分証明書

手荷物をするには、まず手前の床に手をかざして踏みつけてください。あなたの足が蹴り出すので、あなたの体はプッシュアップ位置にあります。つまずき姿勢に戻る。あなたの腕を使って上に飛び出し、飛び跳ねてから踏み台に戻り、運動を繰り返す準備をしてください。


健康への効果

強く働いて脂肪を取り除き、筋肉を作ります。



バリエーション

ダンベル、ウエイト付きベスト、薬の使用を含む、ボール




1700年代のニューハンプシャー民兵の一員で始まりました。




バフィールーチンは非常に簡単に学習でき、低コストでインパクトのあるトレーニングが可能です。



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