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人々が喫煙を止める方法

     編集:病気

喫煙は、喫煙している人に非常に有害であり得る悪い習慣です。
喫煙がもたらすことができる無数の有害な影響があります。あなたが喫煙者で誰かを知っていて、喫煙をやめるのを手伝いたいと思ったら、あなたができることがいくつかあります。ニコチンは中毒性の薬物です。すべての中毒性薬物と同様に、それは終了するのは非常に難しいことがあります。いくつかのステップで、あなたの友人や愛する人が喫煙をやめるのを助けることができます。必要なもの
ガム
ニコチンパッチ
パズルや映画、またはあなたの友人が楽しんでいるもの

その他の指示を表示する

1

喫煙は自分の体にある。
あなたが気遣っていることを知らせて、これらのことが起こらないようにしましょう。

2

あなたの愛する人と共感し、どんな方法であれ助けてくれると教えてください。人々はあなたが喫煙について話すとき、非常に守備的になりがちです。彼らが少し気分が悪くなったかどうかを理解してください。


3

それらのために禁煙喫煙キットを作成してください。このキットでは、ガム、ニコチンパッチ、または書籍や映画を置くことができます。その人を忙しくすることは、彼らが喫煙をやめるのを助ける重要な要素です。
タバコを持っていることを考える時間が短いほど、タバコを欲しがる人は少なくなります。

4

小さな旅行のために持ち出してください。キャンプ、釣り、ハイキングを楽しんでください。上記のように、あなたの心と手を忙しくしておくと、タバコを考える時間が少なくなります。


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