喫煙をやめるための最良の方法

喫煙は中断するのが最も厳しい習慣の一つです。
禁煙は明らかに健康を改善することができますが、ニコチンに対する強力な中毒は、喫煙者の中には何回も禁煙を試みる可能性があります。しかし、ニコチンパッチや居住プログラムなどの医療介入技術は、禁煙をするための最善の方法の1つです。居住プログラム

居住プログラムは、喫煙者を医師やメンタルヘルスの専門家と一緒に集め、禁煙を助けるさまざまな技術を管理することができます。彼らは、欲求不満を分かち合うために喫煙者を集団化させるためにグループ療法を使用することができます。
フィットネス専門家は、喫煙によって失われるかもしれない持久力を再構築するためのエクササイズプログラムを教えることができます。心理学者は、喫煙者の生活習慣とそれがどのように喫煙に寄与しているかについて深い行動分析を行います。体重増加と戦うためには、栄養士がより良い食生活を教えることができますが、他の医師は離脱症状に対処する治療法を提供することができます。これらの居住プログラムは1週間で長くなり、すぐに結果が得られるように治療を強化しています。


ニコチン置換

禁煙習慣はニコチンの中毒;中止の鍵は、ニコチンの交換や徐々に撤退することがあります。
これにより、煙や発癌物質の吸入を避けることができます。離脱症状には、食欲の渇望、うつ病、集中力の欠如および睡眠障害が含まれ得る。ニコチン置換療法を使用することにより、ニコチンは、ニコレットのような特別なパッチまたはチューインガムを介して血流に入ることができる。また、カウンター上で利用できるため、アクセスしやすくなります。これらの製品は少なくとも8〜12週間使用するのが最適です。あなたが妊娠していて喫煙をやめようとしている場合、ニコチン置換に伴うリスクがあります。あなたの医師に相談してください。



ニコチン以外の医薬品

喫煙のためのいくつかの薬の選択肢には、ニコチンの代替物は含まれていません。 FDAは、喫煙治療薬ZybanとChantixを承認しました。ジバンは、気分を監視するのに役立つドーパミンとノルエピネフリン、神経伝達物質のレベルを制御することによって抗うつ薬として作用することによって作用する。彼らはまた、喫煙に関連する渇望、ニコチン中毒および禁断症状に関連している。 Chantixは、脳内のニコチン受容体を再活性化させることで働き、ニコチンに対する欲求を軽減します。
これらの医薬品はFDAの承認を得ていますが、ZybanとChantixにはいくつかの固有のリスクがあります。 FDAは最近、これらの投薬の結果起こる可能性がある否定的な自殺思考を監視するための警告を発した。発生した場合は医師に相談してください。