あなたの最初の期間

あなたの最初の期間は生き残る方法は良いとエキサイティングなものです。
あなたはもはや小さな女の子ではなく、あなたは女性になりつつあるということです。もちろん、それはまた恐ろしいことがあります。特にあなたが何を期待するか分からなければ。あなたは、他の女性が苦痛とあなたの期間を持つことに伴うトラブルについて不平を言うのを聞いたかもしれません。リラックス、それは本当に悪いことではありません。指示

1

あなたのお母さん、または信頼できる他の大人の女性に話してください。彼女にあなたの最初の期間があることを教えてください。ほとんどの女性は、最初の期間とそれに伴う不安と不安のすべてを覚えています。
彼女はあなたが持っている質問に答えることができ、あなたの期間を持つために準備するのに役立ちます。

2

あなたは学校に通っている間、最初の期間があれば、スクールナースのオフィスに行きます。看護師のオフィスでは衛生衣を保管しているので、誰かが最初の期間を取ったときや、予期せずにその期間を過ぎて準備ができていないときに、その人を払うことができます。彼女にはあなたの最初の時代であると教えてください。また、あなたに物事を説明するのに役立つ文章や、質問にお答えすることもできます。


3

インターネットで月経を調べるか、図書館に行って本を出してください。
思春期の間にあなたの体と変化について学びます。期間については知識が豊富で、恐ろしいものは少ないです。

4

衛生パッドを購入するには店に行ってください。時間が経ったら、タンポンを試してみるのもいいかもしれませんが、最初の期間はパッドを使うことがベストです。

5

衛生パッドを貼る。パッドの最も大きい部分は、あなたのお尻の近くの背中に入ります。粘着性のある部分を開けるために、パッドの底から紙を取り除いてください。あなたの下着の股にパッドの粘着部分を貼り付けてください。あなたの下着を元に戻してください。サニタリーパッドは1日3〜4回交換してください。
使用済みのパッドを包み込み、血液が内部にあるようにしてから、トイレットペーパーに包んでバスケットに捨てます。トイレの下にパッドを洗い流そうとしないでください。

6

アスピリン、またはPamprinやMidolなどの期間の痛みのために市販されている製品を2,3回服用してください。あなたの腹部にヒーティングパッドまたは湯たんぽで寝かせても、不快感を和らげることができます。
7

普段のようにあなたの人生を生きてください。あなたの身体活動を制限したり、あなたの正常なルーチンを何とかする必要はありません。