不安と兆候パニック

不安とパニックとの間には微妙な違いがあります。
不安は、実際の出来事や状況に対する反応です。パニックは潜在的な出来事や状況に対する反応です。 1つは実際の状況に基づいており、もう1つは状況に基づいています。これらの違いにもかかわらず、不安とパニックの両方のいくつかの共通の兆候があります。レーシングハート

レーシングハートは、不安とパニックの両方の徴候です。これは心拍数の想像上の増加ではなく、実際の増加である。潜在的な脅威が認識されたときに発進する飛行または戦闘の結果です。



パニック発作

パニック発作は通常、実際のパニックに関連していますこれは、想像された、または恐れられた事象に対する応答である。彼らは不安にも同行することができます。パニック発作には、心拍数や心拍数、浅い呼吸、めまい、震え、発汗などがあります。吐き気や嘔吐も攻撃の一部である可能性があります。パニック発作は胸痛と結びつくこともあります。この胸の痛みは、しばしば、個人に心臓発作を起こしていると思うようになり、心不全を引き起こす。不安の増加は、しばしば身体症状の増加をもたらすでしょう。

不安とパニックのもう一つの徴候は恐怖の一般的な感情です。この恐怖は、悪いことや恐ろしいことが起こるという普遍的な感情です。それはほとんど何も悪いことが起こっていなくても、ほとんど常にそこにあります。

不安とパニックは、危険に伴う飛行または戦闘モードを伴います。通常、実際の脅威は存在しませんが、危険にさらされているという感情は一定です。このため、身体は常に感知された危険に対抗するための準備状態にあります。準備の状態は、不安定な動作を引き起こす可能性があります。
電話の鳴り声などのわずかな驚きでさえ、驚くような反応を引き起こす可能性があります。


緊張と痛み

一定の筋肉の緊張は、パニックと不安の兆候です。知覚される脅威が起こると予想して、筋肉は常に緊張している。この緊張は、体全体の痛みにつながる可能性があります。


ストレス

不安とパニック症状の結果、体内にストレスが溜まり始める。このストレスは、頻繁な病気、苛立ち、完全に圧倒されているという全体的な感覚の中に現れます。