自分自身の強さを見つける方法

あなた自身の中の強さを見つけることは、人生とあなたの周りの人々についての自己価値の積極的な感情を高めることができます。
それは、あなたが職場でプロジェクトを終わらせるために必要な動機づけを提供したり、必要な友人を助けたり、自分の人生におけるバランスを促進したりすることができます。あなたの人生の中で特に暗い時には、内側の強さは見つけるのが難しいことがあります。しかし、あなたの周りの世界で動機づけを見つけて、自分の動機づけに使うことができる強さにそれらの経験を振り向けることができます。指示

1

より強い人であることを阻む要因を特定します。自分で観察したキャラクターの欠陥のリストを作成します。あなたがこのリストを思い付くことができない場合は、友人や家族に質問してください。
信頼の欠如、控えめすぎ、自尊心の低下は、強さの欠如につながるいくつかの特徴です。

2

あなたの体力を増強し、強めるために、強さのリストを作成します。あなたの既存の肯定的な特性を認めて、あなたの自尊心を高めることができます、内部の強さの増加に重要な要素です。


3

あなたの自己価値を高めるために日々の使用のための個人的なマントラを開発し、あなた自身の中の強さ。 「自分が強く、成功することができます」、または「毎日は成功のための新しい機会です」と言って、自分の内なる力を見つけて使用するよう動機づけます。
マントラを書いて、お風呂の鏡や冷蔵庫のドアなど、家の周りのいくつかの場所に吊るして、その日の家を出る前に見てください。
4

または強く行動した。あなたが過去に内的な力を使った時を思い出すことは、あなたの現在の自分の中でそれらの感情を再燃させるのに役立ちます。たとえば、友人が危機に瀕していて、彼女を助けてくれた可能性があります。これは、誰かが強さを見つけて使用していることを示しています。

5

日常的に体力を鍛える人を模倣しようと努力します。
あなたが賞賛している友人や家族と話し、彼らが内的な強さをどのように伝えるか聞いてみましょう彼らのガイダンスを自分の人生のモデルとして使用してください。

ヨガやその他の瞑想的な練習をお試しください。ヨガは深い呼吸、ストレッチ、身体のポーズを組み合わせ、柔軟性、バランス、体力を実現します。ヨガや瞑想を日常的に実践して、あなたの強さをチャレンジし続けてください。