糖尿病のための感謝祭を調理する方法

糖尿病のために、感謝祭は極度の犠牲の時である必要はありません。
トルコは許可されています。あなたがしなければならないことは、砂糖の少ない風味豊かな料理を楽しむことだけです。部分制御も不可欠です。事前の計画を立てることで、感謝祭は糖尿病患者にとって楽しくて美味しい機会になります。あなたが必要とするもの
トルコ
新鮮な野菜と果物と葉の緑 - トマトとキャロットと緑のタマネギ - カボチャのパイと水

ショーその他の指示

1

米国糖尿病協会の食品ピラミッドに相談してください。他の成分より脂肪や砂糖を少なくしてください。肉および乳製品は許容されるが、少量である。
新鮮な野菜、果物、全粒粉は、糖尿病の健康的な感謝祭の夕食の大部分を占めるはずです。

2

伝統的なレシピを糖尿病に適したものにします。あなたのお気に入りの詰め物に緑の野菜を加えなさい。新鮮な野菜を焼く代わりに、野菜の自然な風味を放つためにハーブでそれらを蒸してください。シーズン中に提供されるすべての色と風味が盛り込まれた青々としたサラダをお召し上がりください。3

炭水化物の少ない料理をお召し上がりください。詰め物がある場合は、マッシュポテトを取り除きます。代わりにガンボを置き、新鮮なシーフードとケージンのスパイスを添えてください。ナトリウムで簡単に行ってください。
豊かな全粒粉パンでお召し上がりください。

4

新鮮な果物や野菜をお召し上がりください。ディルで味付けした低脂肪野菜ディップでクランチ野菜の盛り合わせを作る。サイドテーブルに新鮮な果物と自家製のイチゴソースを添えてください。サイズを1/2カップまで提供

5

缶詰のカボチャと砂糖を加えないで作った自家製のカボチャパイを提供する

6

休日前に糖尿病のコンサルタントと相談する。可能な限り健康的な感謝祭のアドバイスを求めてください。
メニューが不可能な障害とならなくなったら、感謝祭の最高の部分、愛する人のための感謝と健康的な生活を楽しむことができます。