悲しみ&喪失カウンセリングのテクニック

愛する人の喪失は誰にとっても壊滅的なものですが、悲しみがなくならない、あるいは癒しをするために助けが必要な人もいます。
悲しみと喪失のカウンセリングは、人々がこれらの気持ちに対処し、平和を見つけるのを助けることができます。悲嘆カウンセリングにはさまざまなテクニックがあり、すべてのテクニックがすべての人に適しているわけではありません。いくつかの人気のある悲しみのカウンセリング技法には、執筆療法、芸術療法、音楽療法、および死者との想像した会話が含まれます。 Writing Therapy

多くの悲嘆カウンセラーは、罪悪感、悲しみ、怒りの感情に対処するために遺族に書面による練習を勧めます。
これらの演習では、別れを告げるために、または悲嘆のプロセスを複雑にするかもしれない問題を解決するために、故人に手紙を書くことが含まれます。創造的な執筆とジャーナルの保持は、一般的な悲しみや喪失のカウンセリングのテクニックです。


アートと音楽の療法

芸術的な表現は、難しいと感じる人に非常に役立ちます彼らの悲しみを他の方法で表現する。悲しみのカウンセラーは、遺族が失われた愛する人の記憶や人生を代表する絵画、彫刻、彫刻などで溢れたスクラップブックを作成することを示唆するかもしれません。詩や音楽はとても癒されることもあります。
カウンセラーは、嘆かわしい人に詩を読んだり、音楽を聴かせたりすることがあります。人がそんなに傾いている場合、損失に対処するために自分の詩や音楽を作成するよう奨励されることがあります。


死者との会話

悲しみや喪失のカウンセラーが使用する非常に感情的な技法の1つに、悲しみのある人と死者の「会話」があります。この技術では、カウンセラーが部屋に空の椅子を置き、悲しみのある人に死人が実際にそこに座っていると想像するように指示されます。これは、その人が生きていたときに知らされなかったかもしれない何かを言う機会を人に与える。
これは多くの人々にとって非常に困難であり、しばしば非常に感情的でカタル的な経験であることが証明されています。