慢性踵の痛みの治療

慢性踵の痛みの主な原因は、足底筋膜炎として知られている状態です。
足に反復的なストレスがしばしば起こるため、足の裏から足の裏にかかった組織の帯（足底筋膜）は、小さな涙の形成につながる炎症に苦しみ始めます。これが起こるとき、治療だけでなく、条件だけでなく関連するかかとの痛みを治療するために通常必要です。セルフケア

慢性的な踵の痛みを治療するためにできることのすべての中で、セルフケアが最も効果的なことが多いので、特に長期間立ってから、歩いたり走ったりする。あなたの足を休息させて上げることによって、足底筋膜炎の炎症が軽減され、踵の痛みが軽減される可能性があります。

これは、足の裏と踵の間欠的な氷結に続きます。
膨らみをさらに軽減し、踵の痛みを軽減するために、15〜20分の間、プラスチック袋の氷を適用してください。アイシングは一日中何度も行うことができますが、慎重に使用してください。

イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を自由に服用してください。ナプロキセン、残った痛みを治療する。これらのタイプの薬物は、かかとの痛みを引き起こしている炎症を軽減するのに役立ちます。

あなたの状態の改善を経験したら、足の裏と下肢を伸ばし始めます。
あなたの足の上や踵の上に来るようなエクササイズを伸ばすことは、実際にはリンパの領域を助け、繰り返しストレスが少なくなるようにします。


プロフェッショナルケア

>慢性踵の痛みを改善するためのセルフケアが十分でない場合は、医師または理学療法士のような医師に相談してください。

コルチコステロイドは、NSAIDsと同じように多く働きます。足裏筋膜の炎症が起こるという点で、コルチコステロイドはNSAIDsと同じように多く働きます。減少し、次いで痛みの感覚を軽減する。
しかし、局所的なコルチコステロイドは、薬剤が皮膚に浸透するのを助けるために電気刺激を使用することがよくあります。慢性的な踵の痛みを治すために理学療法が必要な場合、認可された専門家があなたと協力して、足底筋膜の炎症および炎症を引き起こし、再傷害を防ぐための領域を強化するための運動。

多くの場合、慢性的な踵の痛みの治療には整形外科インサートだけでなく固定装置の使用が伴う。固定化装置は本質的に、ベッドの間に装着されて足をその状態を治療するように保持する副子である。整形外科インサートは足の筋肉のストレスとショックを軽減するための単純なアーチサポートです。

まれに、慢性的な踵の痛みを引き起こしている足底筋膜の問題を解決するために手術を必要とする人もいます。この状況では、この組織のバンドは実際にかかとから切り離されます。