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ノルエピネフリンを生産する方法

     編集:病気

ノルエピネフリンは、神経伝達物質でありホルモンであり、ストレス下で体から自然に放出されます。
ノルエピネフリンの増加は、喜びや覚醒感をもたらすことがあります。ノルエピネフリンおよびセロトニンレベルの上昇は、多くの抗うつ薬の基礎である。このガイドは、あなたの体の自然なノルエピネフリンレベルを生み出して増やすのに役立ち、あなたの正常な、幸運な自己のような気持ちに戻るのを助けます。あなたが必要とするもの
セントジョンズワート
ジム
抗うつ病剤




<1>自然の健康からセントジョンズワートを購入する食品店またはビタミンショップ。セントジョンズワートは、植物のオオバコから採取されたカプセル形態で販売されているうつ病の自然療法です。
ボトルの指示に従ってください。

2

走行中またはその他の心臓血管活動により、脳のノルエピネフリン濃度が上昇することが示されています。あなたの心拍数を上げるために、体外で走ったり、ジムで楕円形のエクササイズバイクまたはトレッドミルを少なくとも25分間使用してください。


3

前の手順の自然な救済策がある場合は、あなたの全体的な気分や1か月以上後に集中する能力を高めるのに役立たなかった。精神科医は、あなたの全体的な精神的健康を判断し、必要に応じて抗うつ薬またはADHD薬を処方することができ、ノルエピネフリンの増加につながります。



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