州間走行の恐怖を克服する方法

運送業者に知られている複数の州間高速道路を「スーパーシール」として運転することは脅威になりかねません。
高速で混雑していて、出なくても長く伸びていれば、汗ばみのあるヤシから完全なパニック発作まで何かを引き起こすことができます。高速道路での運転の恐怖は、状況恐怖症と見なされます。 （恐怖症は不合理な恐怖です。）彼らはまた、感知された脅威に対する反応を学びます。その声明のキーワードは「学習され」、「認識される」。 「知覚されている」とは、まだ起こっていないが未来のことに恐怖が集中していることを意味する。学んだ「何か」は、忍耐と永続性で未学習になることがあります。ラルフ・ウォルドー・エマーソンはかつて「恐れることをしてください」と言いました。「恐怖の死は確かです。
」説明書

1

限定された遠足でフリーウェイを運転することから始めます。赤ちゃんのステップは良いです。交通量が少ない（ラッシュアワーではない）日中、次の出口まで行くという固定された意図で州間高速道路に乗ります。これが許容できる場合、次回は2つの出口を出て降りてください。行動の変更は遅いプロセスになる可能性があります。

2

気晴らしを軽減または排除します。子供と犬を家に残しておきなさい。携帯電話の電源を切る。乗客は乗らないでください。バックグラウンドミュージックが不安を軽減するのを助けない限り、ラジオをオフにしてください。



3

長時間の旅行で範囲を広げましょう。いくつかの出口を出ると快適になり、地図を手に入れ、目的地までの経路を詳しく調べます。

4

コンピュータへのアクセスが可能な場合は、MapQuestなどのインターネットサイトを利用してターゲット位置への詳細な運転指示。これらを大型で印刷し、簡単に参照できるように席に置いてください。運転中は読まないでください。州間道路には非常に右側に安全車線があり、引っ張って止めたり、息を止めたり、方向を確認したりできます。緊急時以外は高速道路の端に出ることはお勧めできません。

5

目的地にGPS（全地球測位システム）とプログラムを入手してください。その小さな声は、「ダッシュボードの聖母」が「500ヤードで高速道路13に合流する」などの警告を発し、間違った順番になってもまだそこにいるでしょう：「ターンアラウンドハイウェイ31に戻る」

さらに助けが必要な場合は、心理学者に相談して恐怖症を克服するアドバイスを受けてください。学んだテクニックは1時間の訪問の費用に値するでしょう。

7

探検の機会として迷子になると考えてください。
未知の領域を通って家に帰る道を見つけることは、自信を高め、新しい分野を克服することができます。