克服する方法や恐怖を超えて移動する方法

恐怖は、あなたの夢のキャリアを経てからロマンチックな関係を追求することから、人生の多くの面で大きな障害になる可能性があります。
しかし恐怖が気になるほど難しいように見えるかもしれませんが、それはあなたが健康で幸せで充実した存在に生きるのを妨げることがあることを認識することが重要です。永遠に欲しい人生を過ごすためには、あなたは乗り越えて、恐怖を超えて動かなければなりません。指示

1

積極的な態度をとってください。最悪のことを期待して、あなたの人生を止め、何が起きるか起こらないかに夢中になる。最悪の場合のシナリオを描くのをやめてください。代わりに成功し、幸せな結果を想起させてください。あなたが恐怖で麻痺して生きている場合は、自分が成長して成功するのを妨げることを忘れないでください。


2

忙しいです。あなたの心は、不安や心配の代わりに生産性で占められてください。あなたの手にかかる時間が長くなればなるほど、神経質になり、恐れを感じることができます。あなたの人生があなたに捨てられないかもしれない悪いことを心配するのではなく、人生の中で自分自身を改善するために必要なことをすることに焦点を当てる。

3

あなたの恐れに直面する。あなたの人生を生きて、あなたのすべての恐怖を無視して抑圧すれば、彼らはいつもあなたを脅かすようなものに見えるでしょう。
公に話しているか、舞台で歌っているか、ローラーコースターに乗っているか、海で泳いでいるかなど、何を恐れるかに直面する。あなたの恐怖があなたにとってより現実的であれば、彼らがあなたに遭う可能性は低くなります。

4

あなたの恐怖の根本について学びます。あなたを怖がらせるものを克服するには、正確に何が原因であるのかを発見することが重要です。多くの場合、小児期に起こった心的外傷です。ビーチへの日帰り旅行の際の水の恐怖であろうと、語学授業中の神経を悩ますプレゼンテーションであろうと、恐怖は自然な不安の結果です。
私たちがこれを知っているほど、それを克服するために接近する方が良いでしょう。

5

専門的なカウンセリングを受けましょう。時には恐怖が強く、それを乗り越える最善の方法は外の助けを求めることです。彼らをあなたの中に入れておくのではなく、開いた状態にしておくことで、あなたの胸の恐怖を取り除くことは、大いに有益です。あなたが恐怖を抱いていることを認めることは、それを克服するための第一歩である可能性があります。物事について話すことで、物事をより小さく、重要でないように見せることができます。
他の人の影響は、あなたの恐怖がどのように非合理的で愚かであるかを理解するためにあなたを開く際に役立つかもしれません。