個人の平和を見つける方法

人生は混乱とストレスの旋風になります。
ここに行きなさい、これをやって、終えて。私たちが私たちの精神的な「行為」をチェックするまでには、私たちは感情的に疲れていて、身体的に疲れていて、内部の混乱と憤りの感覚を残しています。これはあなたのように聞こえる場合、あなたは自分自身に集中するために時間を取る必要があります。あなたは個人的な平和を見つける必要があります。指示

1

あなたが感謝していることを書いてください。あなたの中には、あなたにこれのための時間がないと思っている人もいるかもしれませんが、5分かかるだけで、その報酬はとてつもないものです。これはあなたの一日が始まる前の朝に行うのが最善です。
あなたが冷蔵庫の中の食べ物からあなたの健康まで、あなたの人生に感謝しているすべてのもののリストを作るとき、あなたの精神は持ち上がります。どのくらい感謝しなければならないか分かると、肩から大きな体重が取り除かれたように感じられます。

2

自分で時間をかけましょう。誰があなたを必要としているか、あなたの時間にどれくらいの需要があるかにかかわらず、毎日あなた自身のために時間を作る必要があります。たとえそれが30分だけであっても、その脱出をして、それがあなたをリラックスさせるものなら何でもしてください。黙想、踊り、歌を歌うか、暗い部屋に座るだけです。
私たちはすべて、私たち自身のデバイスに任せることができ、その日の効果を窓の外に飛ばすことができる魔法の時間、心地よい時間が必要です。この時がなければ、私たちは他の人のために行うすべての空で悲惨な殻です。


3

散歩に行きましょう。歩行は素晴らしいです。特に空気が鮮明で爽やかで、葉が色の変化の真っ只中にある秋には、歩きます。自然が提供しなければならないすべてのものに浸ることよりも、それ以上の平和的なものは絶対にありません。あなたが呼吸するたびに、肯定的なものを考え、あなたが吐き出すときには、あなたの体を離れている否定的な感情を想像してください。
これは素晴らしい運動であり、あなたがチャンスを与えたら、本当に個人的な平和をもたらすのに役立ちます。

4

コミュニケートします。あなたの人生の中に悪意の気持ちを隠している人がいれば、あなた自身とあなたの個人的な平和の達成のためにできる最善のことは、未解決の問題を解決することです。埋葬された怒りや怒りは、病気によく似ています。彼らはあなたを殺すまであなたを食べるでしょう。真実が傷つけるかもしれないが、あなたが本当にどのように感じるかについて話すことは、あなたが受けなければならない内なる平和からあなたを守るだけである。