サイン&ホームシックの症状

その名前にもかかわらず、ホームシックは病気ではありません。
臨床心理学者のジョシュ・クラポウ氏はCNNヘルスにこう語っています。「愛、保護、安全の本能的な必要から生まれたのです。ルーチンや身近な環境や顔が新しい活動、風景や人々に置き換えられると、しばしばホームシックが発生します。大人が認識して扱う方が簡単かもしれませんが、どの年齢の人でも起こることがあります。ホームシックに特有の孤独感や郷愁感を防ぐことはできませんが、徴候や症状を理解すれば、その強さをコントロールするのに役立つかもしれません。感情的な兆候

あなたの快適ゾーンが放棄されると、否定的な感情が激しくなります。
幸運なことに、ホームシックネスは軽度になる傾向がありますが、負の感情の原因が新しい状況の代わりに移行の結果であることを認識することは、あなたの見通しを調整し、視点を得る上で非常に重要です。行方不明の家庭で、あなたの存在なしに人生が続くことを理解すると、失われた気持ち、倦怠感、意欲の欠如につながる可能性があります。責任と仕事を扱うときには不足するのが一般的であり、状況を批判し始めたり、新しいペースから切り離して感じるかもしれません。

物理的な症状

あまり一般的ではありませんが、ホームシックの身体症状には、吐き気や睡眠障害が含まれる可能性があります。
他の人は腹痛や頭痛を経験するかもしれません。米国小児科学会の「小児科」に掲載された論文によれば、調査対象の子供の6％から9％がうつ病および不安の重度の症状に関連したホームシックを報告している。

うつ病の身体症状広範囲であり、肢や関節の痛み、消化の問題、疲労および食欲の変化を含むことができる。パニック発作は不安の一般的な徴候であり、息切れ、心臓の動悸、発汗の喘息様症状を伴う。心臓領域の痛みは不安のもう一つの徴候です。


行動兆候

行動兆候は、この調整障害に苦しんでいる可能性のある他の人を特定するのに役立ちます。
兆候は大きく異なりますが、社会的撤退や社会的出来事への関与やコミットを嫌うものもあります。ホームシックは、しばしば家庭について語り、新しい状況を古くて親しみのある環境と比較します。不自由なレベルの過敏症、食べることの拒否、そして一見睡眠の必要性が少なくなることがあります。仕事や大学の文脈では、最初の数週間のうちの怠惰は、ホームシックに関連する嗜眠の症状である可能性があります。