バーンアウトの徴候と症状

バーンアウトは、職場や家庭生活の中で直面しているような圧倒的なプレッシャーから身体的、精神的、感情的に疲れた特別なストレスです。
あなたのモチベーション、エネルギーレベル、精神的健康に悪影響を与えることがあります。 「ジョブバーンアウトは、あなたが、無力絶望、疲れ、排水し、不満を感じて葉のストレスを仕事に応答である、」博士オードリーL. Canaff、テネシー大学チャタヌーガ校でカウンセリングプログラムにおけるUC財団助教授は言います。しかし、仕事の疲弊は夜間の出来事ではないので、問題が本当に深刻になる前に、早期の兆候を認識して行動することが重要です。バーンアウトの身体的、感情的および行動的症状を認識することを学ぶ。身体的徴候

慢性的なストレスは、実際には多くの点で物理的に現れることがあります。
頭痛、不眠、筋肉痛および嗜眠は、火傷の一般的な身体的症状である。 Career Builderによると、バーンアウトは片頭痛、胃腸障害、食欲不振、病気や病気に対する免疫力の低下につながります。あなたは、簡単に病気に困っ午前中にベッドから自分自身をドラッグを使用している場合は、原因不明の筋肉の痛みを経験するか、頻繁に頭痛に苦しむ、それは慢性ストレスにあなたの体の応答であり得る。


行動の看板

バーンアウトのポイントに達することは、あなたが社会的な状況で行動し、他人に反応する方法に大きく影響する可能性があります。
毎日の仕事から撤退し始めるかもしれませんし、他の人にあなたの欲求不満の気持ちを責めるかもしれません。あなたはまた、不健全な方法であなたのストレスに対処することができます。 「到達感情的な枯渇の一つの危険性は、一部の人々は、アルコール、薬物や中毒の他の形態として、不健康なコンセントになるかもしれないということで、」グレッグJantz、博士、エドモンズ、ワシントンでのカウンセリング＆健康資源センターのディレクターは述べています。 「もう一つの問題は、助けを借りなければ、仕事で貧しい決定を下すことです」。
これらの決定には、責任の延期や無視、遅れて到着、早期退職、または仕事をすべてスキップすることが含まれます。精神的および感情的兆候

感情的な幸福は何よりも重要です。バーンアウトの短期間の精神的影響には、集中力と集中力の低下、記憶喪失、創造性の低下などがあります。時間がたつにつれて、燃え尽きは最終的には悲しみ、失敗、孤独と自己疑いの感情をますます圧倒することにつながります。バーンアウトに苦しんでいる人は、モチベーション、分離、脱個人化、仕事と家庭生活の負の見通しを失うことがあります。