どのように自信を持って40に

自信は、あなたの人生のあらゆる段階であなたの人生のあらゆる部分にとって重要な品質です。
自信の高い人は、リスクを冒して新しいことを試みるために必要な信念を持っています。彼らはより多くの試みをするので、より成功する傾向があります。さらに、他の人々は、社会的、職業的、または個人的にも、高い自信を瞬時に感じ、積極的に反応することができます。 40歳の誕生日が遅れていれば、今日もあなたの人生を変えることができます。指示

1

危険を冒す。これは、高速道路の間違った側を運転したり、シートベルトを着用したりすることを意味しません。むしろ、小さくて無害なリスクを取ることを意味します。目の見知らぬ人を30秒間見てください。クロスウォークで人にこんにちは。
これらから起こりうる最悪の事は、見知らぬ人があなたが奇妙な人だと思うことです。これを十分に行うと、見知らぬ人の気持ちが本当に関係ないという事実を内面化することになります。

2

エクササイズ。ヨガをしたり、定期的な散歩や走りをしたり、体重を持ち上げたり、少し汗を流したり、動き回ったりすることがあります。これにより、エンドルフィンが放出され、運動目標に達するにつれて、より幸せになり、より自信を持てるようになります。
あなたが毎日何をうまく書き留めているか（体重がどのくらい持ち上げられ、どのくらいの長さで実行されるか）は、あなたがどれだけ進行しているかに関する経験的な定量化可能な情報源を持ちます。これは、あなたがどれほど強く、フィットし、健康であるかについての具体的な証拠を得るために、自分自身について気分を良くするでしょう。

3

自信を持って行動します。あなたの周りの人は、通常、本当の自信と偽の自信の間で話すことはできません。あなたが自信を偽った場合、人々はあなたが実際に自信を持っているかのようにあなたに応答します。これは「あなたがそれを作るまで偽のアイデア」です。


4

考えて行動してください。何かが起こるときはいつでも、それを積極的に考える。これは、すべてが有効なスピンを持っていることを意味するものではありませんが、ほとんどのことがあります。あなたが小さなものを汗ばませなければ、実際にどれくらいのものが実際に小さいのか気づくでしょう。それは、あなたが心配することを少なくし、より自信を持ってくれるでしょう。