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積極的に行動してください。あなたが直面しているあらゆる状況において、選択肢があり、あなたの反応と目標をコントロールしています。座って座って、人生が単にあなたに起こることを許さないでください。
欲求不満の日々の状況では、物事のスキームでは大したことではなく、自分が何であるかを見極めることを選択してください。
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目標を策定する。小規模から大規模に目標を策定することで、目的に合った時に自分自身に報酬を与えることができます。
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あなたの人生を優先します。重要なことを理解することで、あなたの精神的な見通しを確実に維持し、目標を達成するのに役立ちます。
聞くことを学ぶ。リスニングは、多くの人に欠けているスキルの1つです。この欠点は、誤ったコミュニケーションや緊張関係を増します。
あなたが理解しようとする前に他の人が何を言っているのか理解する。このスキルは、あなたがそれらを評価する他の人たちも示しています。
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あなたの身体的健康を維持します。栄養失調を摂り、毎日運動し、十分な休息を取るために最善を尽くしてください。
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あなたの社会生活を世話してください。他の人と有意義なつながりを持つ。彼らの話を聞き、他人から学ぶ。友人や家族と有意義な関係を持つことは、あなたが苦労したときに肯定的な見通しを維持するのに役立ちます。
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あなたの心を鍛えましょう。
読書、学習、執筆、その他の活動を通して常にあなたの心を養うことは、あなたの精神的敏捷性を損なうことなく保ちます。これらの活動を通じて自分自身に時間を与えて、成長の感覚を維持し、停滞感を軽減するのに役立ちます。
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あなたのスピリチュアルな自己を広げてください。瞑想、芸術、音楽、祈りのために自然に出て時間を割くことによって、肯定的な思考が起こります。
膨らみの戦いをやったことがある人なら、おそらく、グレープフルーツ、バナナ、リンゴサイダー酢、そして余分なポンドを落とすのに役立つ珍しい食べ物を試してきたことでしょう。
しかし白い腎臓？ 「デンプンブロッカーダイエット」の著者Steven Ro
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