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キャンドルの瞑想をする方法

     編集:病気

瞑想は何千年もの間使用されてきた方法です。
瞑想は、人が高い意識状態、心地よい心身の状態、またはストレスのレベルを達成できるようにすることを試みます。人がこの状態に達することは、特に彼らが瞑想するのが初めての場合は難しい場合があります。キャンドルの炎の視覚(現実と想像の両方)が、瞑想の恩恵を得る試みを助けるために使用されるキャンドル瞑想は、初心者にとっても、個人をも経験するための素晴らしいテクニックです。
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キャンドル
ライターまたはマッチ

その他の手順を表示するキャンドルの瞑想を行う方法

1

静かで暗い部屋であなたを孤独にする

2

ろうそくの芯を照らし、あなたの目の前に燃えているろうそくを置きます。

3

あなたが最も瞑想している位置を想定します快適。推奨される瞑想の位置については、以下のヒントを参照してください。

4

炎があなたの目の前で舞い、踊っているのを見てください。
あなたの体をリラックスさせながら、炎を観察することにあなたの考えとエネルギーを集中させてください。思考があなたの心に来たら、彼らがあなたの心を通り抜け、強制せずに火炎に戻ってください。

5

あなたの目を閉じて、ろうそくの炎を視覚化してください。あなたがあなたの心から思考を取り除き続け、あなたの体からストレスを取り除くように動くと脈動することを想像してください。



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