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私たちの時間の多くは、私たちが好きでないことについて不平を言うのに費やされます。この時間をかけて、あなたが感謝するすべてのことについて考えてみてください。一枚の紙を取り出し、その上に「私の人生」と書いてください。あなたの健康、関係、職場でのポジティブなことを考えて、紙に箇条書きのリストを書いてください。
あなたが否定的な思考が忍び寄ると感じるたびに、より大きな肯定的な考えでそれを打ち砕こうとする。あなたがそれ以上考えることができなくなるまで、アイテムをリストし続けます。毎日この活動を1週間お試しください。
目標を設定して達成する
近い将来に達成したいことのリストを書く。目標は、「私はポンドを失いたい」という単純なものでも、「人とつながる方法を変えたい」という複雑なものでもかまいません。何も考えることができない場合は、いくつかの目標を書き留めておきます。彼らの理想的な人生をリードする人はほとんどいないので、これはあまり難しくありません。
それぞれの目標について、それぞれの目標に近づくのに役立つ3つの実行可能なステップを記述してください。目標と実行可能なステップを大声で読んでください。これらの目標を毎日書き直して読み直す努力をしてください。
未来に向かって話す
あなたはあなたと一緒に昼食を取って座っています。これが役立つなら、目を閉じることができます。この未来は、あなたがすでに自分から期待している素晴らしいことの多くをすでに達成しています。彼にどのようにそこに着いたか、彼が取った指示に尋ねる。これはいくつかの方法であなたを助けます。
あなたは自分の目標が可能であることを自分自身に安心させることができます。あなたは、あなたがなりたい人になる方法についていくつかの洞察を得ることもできます。多くの瞑想のように、自分の想像力に自分自身を同調させる必要があるかもしれません。これは、あなたの将来の自己を描写しようとする前に、数分間リラックスするか、またはあなたの心に深いエレベーターの乗り物や階段を描くことを含むことができます。
謝礼の暴走
< p>これは、自分の好きなことすべてについて考えている練習です。ミラーやコンパクトを見つけ、あなた自身を見始める。
あなたのことを、あなたが外向きか内向きに好きなものすべてをあなたのことに話してください。これは、「私はあなたの髪が好き」と言っても、「週末にあなたの寛大さに感謝しています」と言っても過言ではありません。この練習は、私たちが一日中さらされている否定的なものを暴行させるのに役立ちます。あなたの好きなだけこの活動をしてください。
アイデアの世代
この活動は、無料で約30分間開始してください。あなたが望むなら、あなたが働いている特定のプロジェクトやあなたの人生の一部に集中することができます。あなたの人生をより良くすることができるアイデアを書き留めます。
あなたが何かを考えることができないなら、心に何が来るかを書いてください。静かで中断のない場所でこれを行うことで、あなたの人生のための新しいアイデアを生み出すことができます。
心理的な要因は片頭痛を引き起こすことは証明されていませんが、この慢性の重度の頭痛の痛みの効果に寄与する可能性があります。
片頭痛に関連する心理的治療には、片頭痛発作の恐怖を軽減すること、ならびに疾患自体によって生じる不安およびうつ病を治療する
応急手当訓練は、自信を持って緊急事態に対応し、潜在的に人生を救うために必要なスキルを個人に準備させます。
応急処置の認定を受けたい個人については、全国のコースが利用可能です。 救急車が到着する前に何をすべきかを知る。 誰が応急処置を学ぶべき
メチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）は、感染力の高い抗生物質耐性菌で、Patient UKによると、過去25年間で残念なことに一般的になっています。
MRSA感染は、典型的には高熱および皮膚感染、さらにはまれに尿路感染および肺炎を呈する
Trypanosoma cruziは、感染した哺乳類の宿主の血液および組織に生息する、鞭毛虫で昆虫が伝播する原生動物である。
この種は中南米に特有のものであり、シャーガス病を引き起こす。 T.クルジの生活環には、哺乳動物の宿主および節足動物の