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平らで重量が均等に配分された状態で、台の台の上に立ってください。
揺れたり、揺れたり、他のものよりも片方の体重を重くしたりしないでください。これは不正確な読みを引き起こす可能性があります。
2
下の重さを100ポンドのマークの周りに移動します。このより大きな重量は、スケールに応じて、50ポンドから100ポンドの増分で測定されます。この初期設定を決定するには、目盛りを踏む前におおよその重量を知ることが役立ちます。たとえば、過去に約110ポンドの平均をとっている場合は、体重を100ポンドに設定します。しかし、平均が200を超える場合は、重さを200ポンドのマーキングに移動してください。
3
トップビームのより小さい重量を調整します。この重量は1ポンド単位で測定され、測定値の微調整に使用できます。スケールの右側の突出した金属タブが自身のバランスを取るまで重量を移動します。
4
右側の金属タブが入るまでバランス。金属タブが完全に水平になると、スケールがバランスします。
5
スケール上の重量を読み取ります。より重く重い重りの重量設定に注意してください。次に、その量をより軽く軽い重量設定に加えます。たとえば、100ポンドマーカーで体重が低く、74ポンドで体重が増えると、体重は174ポンドになります。
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