コンピュータモニタ画面の健康被害

コンピュータ使用に伴う健康被害、特にコンピュータモニタは、長い間懸念されてきた。
適切なモニタの位置、姿勢、人間工学により、身体の損傷を最小限に抑えます。あなたがコンピュータに費やす時間を制限することは、関連する健康被害を防ぐ最良の方法ですが、いくつかの企業は、グレアを防止し、良い姿勢を促進し、放射線の影響を否定する製品を作ります。多くの人がコンピュータで毎日何時間も費やさなければならないので、これは良いニュースです。筋骨格系疾患、疲労および痛み

コンピュータモニターの不適切な配置は、身体の関節、筋肉、神経、腱および靭帯に影響を与える筋骨格系障害を引き起こします。
高すぎたり、遠すぎたり、横になったりするモニターは、ユーザーが体と首をねじったり前方に傾いたりする原因になります。背中、肩および腕も損傷を受ける可能性があるが、首の怪我および首の緊張は、誤って配置されたモニタの一般的な健康被害である。コンピュータを使用している間に筋骨格障害、体の疲労および痛みを防ぐために、中立になるように身体を配置します。自然に座ることができるようにモニターと椅子の位置を合わせ、モニターをまっすぐに見て、体のねじれや首の回転を避けます。あなたの体と関節を中立で自然に整列させて画面を見ることができます。



目の疲れと疲れ

不適切な距離にモニターを置くと、目には遠すぎる画面上の項目が表示されます。同様に、モニタが近すぎると、ユーザの目は集中して疲労しなくてはならない。コンピュータ画面上のグレアは、目の疲れや目の疲れを引き起こす可能性があります。目の疲れのもう一つの原因は、モニターが長すぎることです。多くのユーザーは、画面を見ると頻繁に点滅しないため、乾燥や疲労の原因となります。長時間のコンピュータ使用に関連する眼の問題に関連する名前は、「コンピュータビジョン症候群」である。
CVSを最小限に抑えるには、モニターを適切な距離（20〜40インチ離れたところ）に置き、グレアをなくし、20フィート離れて20分ごとに20分ごとに見て、モニターを使用するともっと頻繁に点滅することを忘れないでください。


頭痛

疲れた筋肉や緊張した目は頭痛を引き起こす可能性があります。首の筋肉が締め付けられたり、神経が不適切な身体の位置からつまむと、緊張の頭痛が起こる可能性があります。

古いブラウン管モニターは低レベルの放射線を放出します。
研究は、目への損傷を除いて、この放射線への曝露による健康影響を確立していない。放射線は、角膜および水晶体を損傷し、緑内障および視力損傷を引き起こし得る。より新しい液晶ディスプレイモニタは、より少ない放射線を放出する。最も安全なことは、曝露を制限することですが、放射線リスクを否定する製品を購入することもできます。より多くの抗酸化物質とビタミンCを食べることも予防措置です。