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食道と胃の間の括約筋が弱くなり、胃の酸と酵素が喉の中に入り込むことがあります。これらの消化液は、経時的に食道に損傷を与え、酸逆流をさらに悪化させる可能性があります。
伝統的に、医師は胸やけの患者に多くの食品を避けるよう勧めましたが、スタンフォード大学による100の公開された研究のレビューは、酸逆流を改善することに関する特定の食餌には何の利益も見いだせなかった。個人は特定の食べ物が自分の状況で頻繁に酸逆流を起こすことがあるので、それらの食品を避けるべきです。
喫煙とアルコール
タバコを喫煙している人アルコールを飲む人の中には、そのような活動が酸逆流を悪化させることが分かっています。
睡眠習慣
寝る傾向があると酸逆流を起こすことがあります。上半身の角度が15度になるように、枕を整えてみることができます。さらに、睡眠が助けることができる前に3時間以内に食べていない
肥満と妊娠
腹部に圧力をかけるものは、妊娠を含む頻繁な酸逆流を引き起こすか、大幅に太りすぎている。
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