虐待的な関係の後で自分を愛する方法

虐待的な関係を離れる力を見つけることは、治癒プロセスの第一歩に過ぎません。
女性は、起こらないことを確実にするための措置を講じない限り、同じタイプのパートナーの時間と時間を再び引きつける傾向があります。別の関係に参加する前に、まず自分自身を愛することを学ばなければなりません。指示

1

あなたが虐待関係の犠牲者であることを理解してください。あなたが虐待に値し、恋に値するものではないことを長年にわたって虐待者がおそらく話していたにもかかわらず、それは真実ではありません。誰も虐待の犠牲者に値するものではありません。

2

同じ経験をしている親友と話をする方法をあなた自身に話してください。
しばしば、私たちが同じ方法で友人と決して話し合うことがないときでさえ、私たちの "自己話"は厳しくて傷ついています。自分の価値を彼女に安心させるためにあなたの友人に言うことをすべて自分自身に教えてください。


3

あなたに行われたダメージを行うには何年もの虐待が必要であり、あなたがそのダメージを修復し、再び自分を愛することを学ぶのに時間がかかることを理解しています。あなたの治癒が夜間に起こるとは思わないでください。あなたが回復する必要がある時間を与えてください。

4

肯定的な人に囲まれています。
親愛なる友人を探して、援助ネットワークを提供するか、虐待の被害者のための正式な支援グループに参加してください。

虐待を処理し、回復の手助けをするのに役立つ専門カウンセリングを求めます。あなたの地元の電話帳の黄色のページに、悪用のセラピストと連絡を取ることができる虐待ホットラインがあるかどうかを調べます。彼らはまた、ほとんどまたはまったくあなたの地域で利用可能な虐待のカウンセリングを知っているかもしれません。