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時間の経過とともにトリガーポイントに深い手動による圧力をかけることは、基本的には慢性的な筋肉痛である筋骨格痛症候群を治療する有効な方法です。これはトリガーポイント療法として知られています。
トリガーポイントの位置
体内の特定のトリガーポイントを見つけるには、痛い筋肉周辺の組織をプローブします非常に優しい点の向こう側にある。
圧力をかけると、通常、周辺地域には刺痛、痛み、鋭い痛みまたはしびれの感覚が現れます。
トリガーポイント注射
医師は通常、リドカイン1％またはプロカイン1％を投与し、トリガーポイントに注入して収縮結節を破壊し、痛みを和らげます。痛みの軽減の結果は通常即時です。
トリガーポイントデバイス
トリガーポイントの治療を自分で簡単に行うには、使用できるデバイスがあります。 2010年1月現在で約40ドルで購入できるThera Caneは、特に背中に届く最高のツールの1つです。
ストレッチング
理学療法士は頻繁にトリガーポイントの痛みを和らげるために特定の筋肉のストレッチを行います。方法を学ぶと、通常は自分で行うことができます。
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