編集：病気
慢性便秘のための最良の自然療法の1つは、推奨される8~10オンスを飲むことです。 1日あたりの水の量。病気がひどい場合は、少し水を飲み、ソーダを避けてみてください。
全粒粉と豆類
豆類と穀類は繊維が豊富で、重要な栄養素です便秘と闘う。水と組み合わせると、繊維は腸を通って流れ、この消化管を清潔にします。
果物と野菜
ファイバ。プルーンとアップルジュース
プルーンとアップルジュース
プルーンとアップルジュース
プルーンとアップルジュース
慢性的な便秘は世代に使用されている。
果物のように、天然ジュースには繊維が多く含まれており、体液は消化器系を介して廃棄物を移動させるのに役立ちます。
ジャンクフードを排除する
チップやキャンディーのような食品空のカロリーと過剰な砂糖と塩を含んでいるだけでなく、慢性的な便秘の最も重要な自然療法の一つである繊維を含んでいません。
運動
歩くこと、走ること、そして泳ぐことのような練習は、運動を介して便秘を取り除くのに役立ちます。多くのヨガのストレッチも、身体からの老廃物を排除する働きがあります。シンプルな犯罪をしても余分な老廃物を取り除くのに役立ちます。
午前中にコーヒーやその他の飲み物を飲むのは便秘のための自然な治療法です。体は1時間か2日後に少しでも飲み物に反応することができます。
私たちの肝臓は、体内のろ過システムとして機能し、毒素、病原菌、廃棄物を除去しながら、タンパク質、ビタミン、ミネラルを生産します。
肝臓が私たちの体全体を若返らせるように、それはまた、それ自身の損傷細胞を修復する能力を備えています。しかし、肝炎
ADHD障害は、米国の成人人口の約4％に見られます。
ADHDと診断された子供の60％以上が、症状が成人期に続きます。 ADHDは生涯問題になることがありますが、希望があります。医薬品や治療法は進化し続けており、より安全な選択肢が開発されてい
Meditationは、身体をリラックスさせ、心を落ち着かせるための自主的なルーチンです。
瞑想練習では、現時点で何が起こっているかに焦点を当てることによって、より意識的で注意深くなります。単語の瞑想は、2つのラテン語から派生しています：「メ
多くのスポーツ選手は、過度の運動によって心臓が大きくなりました。
彼らは自分の状態を治療する必要はありません。他のケースでは、人々は心臓の欠陥に起因して心臓を拡大している。これらの患者は、合併症を予防するのに役立つ状態の治療が必要な場合があり