上腹部の痛みを止めるには

上腹部の痛みは、軽度から重度までさまざまな状態によって引き起こされる可能性があります。
上腹部の痛みを治療する前に、原因と腹痛のタイプを判断してください。腹部のいくつかの領域で痛みが感じられるのですか、それとも腹部の特定の領域に局在していますか？痛みは一貫して痙攣しているのですか？それとも、突然始まりと終わりが波に入ってきますか？痛みが局所化したり、重度の痛みを伴う場合は、医師にご相談ください。他のすべてのタイプの腹痛は、通常、単純な方法で緩和することができます。
あなたが必要なもの
ベッドまたはソファー
温水ボトルまたはヒートパッド
米、クラッカーおよびリンゴを含む生鮮食品、水または透明な液体 - 制酸薬 -
ショー上腹部痛の治療の詳細

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可能であれば、スポーツをしたり、激しい身体活動をしたり、痛みが治まるまで避けてください。代わりに、リラックスして体を回復させてください。ベッドまたはソファに腰掛けてください。リクライニングポジションで腹部の痛みが悪化したら、座った状態でリラックスしてみてください。一部の人々は、ボールにカールすることで腹痛を助けることが分かっています。
これを行うには、あなたの脚を引き上げ、あなたの胸にあなたの膝を入れてください。上腹部の痛みが治まるまで寛げる。

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上腹部に温水ボトルまたはヒートパッドを置く。熱は筋肉をリラックスさせ、どんな痙攣や痛みを緩和するのに役立ちます。熱は、月経中の痙攣または消化不良によって引き起こされる腹痛を治療するのに特に効果的な方法です。

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上腹部痛に苦しんでいる間に小さな食事を食べる、特に痛みが消化不良または膨満。腹痛は、不規則な排便や消化管内のガスの蓄積のために鼓腸によって引き起こされることが多い。
問題を悪化させないために、小さな食事を食べ、食事の間に体の時間を消化できるようにします。米、クラッカー、リンゴなどの珍しい食べ物を食べる。脂っこい食べ物や脂肪や糖分が多いものは避けてください。腹痛を患っている間に、たくさんの水と透明な液体を飲むことも重要です。これらの液体はシステムを浄化するのに役立つはずです。

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あなたの腹痛があなたの腹部で非常に高く感じられ、通常は食事の後に起こる場合、おそらく胃の酸と胸やけを伴う消化不良。この場合、胃酸を中和するために制酸薬を摂取してみてください。酸性の果物やトマトを含む酸性度の高い食品は避けてください。
アルコール、カフェイン、炭酸飲料は避けるべきです。

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上腹部の痛み以外に以下の症状があらわれた場合は直ちに医師に連絡してください：発熱、腹部の腫れや圧痛、持続する下痢原因不明の体重減少、異常な排便、またはあなたが妊娠している場合。あなたの上腹部の痛みが（偶然または怪我のために）腹部への直接的な外傷の結果である場合、または胸に痛みや圧迫を感じている場合は、救急室に行きます。