編集：病気
伸びた靴の角を持ち、立った状態で靴を滑らせます。延長靴の角の助けを借りて、あなたはわずかに曲がっている必要があります。ウエストの上に完全に曲げないでください。
2
背もたれが真っ直ぐな椅子の前に立ってください。起きにくいので、クッションが多い椅子を使用しないでください。座席は高くてしっかりしているべきです。あなたの腕を使って自分を椅子に下ろします。あなたが座っているとき、あなたの操作された脚をあなたの前に伸ばしてください。
3
両足を座った状態にして、足を自分の前の床に平らにします。足を持ち上げて足を膝の上に置いてください。両方の膝を前方に向けてください。両方の膝を対応するヒップの前に置いてください。膝が体の正中線を越えることを許さないでください。脚を膝の上で交差させて座ってはいけません。
4
靴を結び、必要なだけ腰を曲げます。脚を地面に下ろし、もう片方の脚を持ち上げて反対側を同じようにします。
5
腕を使って椅子から持ち上げます。
酵母感染症はカンジダ・アルビカンス（カンジダ・アルビカンス）、またはカンジダ症（通常は体内に存在するが、通常は濃度が低い）によって引き起こされます。
酵母が増殖し始めると感染が始まります。この感染症は、酵母がかゆみと灼熱を引き起こすため、非常
ピンチされた神経は一般的な病気ですが、しばしば痛み、不快感、しびれ、さらには筋肉の疲労を引き起こします。
脊柱と首の根元にある神経が最も一般的に罹患していますが、いずれの神経も「つまむ」ようになり、体全体に痛みを引き起こします。しかし、適切な
一般的なダンスの怪我を防ぐ方法を学ぶ。
あなたが必要とするもの適切なダンスシューズ その他の指示を表示する 1 ウォームアップする時間を正しく設定してください。これには、主要な筋肉のウォームアップが含まれます。モーター全体の動きと伸びを含む
ほとんどの人にとって、顔の紅潮は正常です。
これは、恥ずかしさや魅力などの特定の感情を感じるときの一般的な人間の反応です。しかし、多くの他の人々は、過度の赤面に苦しんでいます。これらの人々は、少しでも赤で、時には不適切な時に回ります。彼らは見