アトキンスダイエットは本当にアトキンスの栄養アプローチと呼ばれています。
これは、ロバート·アトキンスという医師の発案によるものだった。彼は医学の学校に通っている間、彼は体重の多くを得ていた。彼は医学雑誌にこのダイエットについてお読みください。彼はダイエット上に構築され、最終的には、それが普及した。アトキンスダイエットで表現として博士アトキンスは、体重増加の性質について、むしろラジカル理論を持っていた。彼は、飽和脂肪は、人々が主張するほど悪くはなかったと判示した。ジャガイモで見つかった炭水化物、そしてパンは、現実的な問題であった。アトキンスは、脂肪との強迫観念が実際に問題を悪化させと判示した。炭水化物、低脂肪食品の脂肪の不足を補うために使用されます。
ダイエット中の意味の人々は、しばしば、彼らが正常に食べたよりも悪化していた食品を食べた。アトキンスダイエットは、これを変更します。彼は彼らの食事から炭水化物を切り出して体脂肪を燃やすためのダイエット "代謝をシフトします。すなわち、体重減少の目標です。それはちょうど小さい食べの問題ではありません。今、それはあなたの食事療法では、燃やすのを助けることができるかについてのすべてだった。アトキンスダイエットは、おそらく日常の余分な950カロリーを燃やした。しかし、主張は真実ではありませんでした。
博士アトキンスもこのアトキンスダイエットは、2型糖尿病を持つ人々に与えることができる肯定的な影響力を売り込んだ。太り過ぎは、一般的に2型糖尿病の主な原因と考えられている。そのため、重量を失うことによって、アトキンスダイエット中の人は彼らの2型糖尿病に対処することになる。しかし、アトキンスダイエットは、2型糖尿病に苦しむ人々は、もはやインスリンなどの薬を必要としないだろうと主張しそうダイエットアトキンスのこの特徴により、関係なく、カロリー摂取量の2型糖尿病と避けなければならない炭水化物でも低くされています。陪審員は、2型糖尿病の原因として、医療の世界ではまだ外です。
科学は炭水化物の摂取量を下げると病気に役立つことアトキンスに同意しながらだから、それは単独のステップは薬の必要性を除去することをそうは思わない。だから、どれだけこのアトキンスダイエットに動作しますか？それは誘導、進行中の減量、プリメンテナンスと寿命のメンテナンスである4つのステップまたはフェーズで構成されます。誘導期の詳細は以下の通りである。誘導期は、アトキンスダイエットの中で最も困難な段階である。それは約2週間持続します。誘導中にダイエットは、日常的に上の炭水化物の約20グラムを消費することができます。
このフェーズの結果はケトーシス、体が一般的にブドウ糖の不足によって促さ脂肪酸、脂肪に格納されて変換することで代謝反応であるべきである。この期間に20ポンドの減量は珍しいことではありません、それは膨大な量だ。減量の端がアトキンスダイエットで最後の3つのフェーズの目的とされた後に負けた重量のために、一日の摂取量の日のために理想的な炭水化物のレベルを学習。アトキンス博士自身がこのダイエットを選ぶ際に心に留めておくべきものである、彼の食事の増加脂肪の摂取量の合併症で死亡した。
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