痛みを伴う落ち着きのない脚

レストレスレッグ症候群（Restless Leg Syndrome、RLS）は、脚の不安感や痛みを特徴とし、脚を動かす衝動を伴う。
RLSに由来する痛みは、通常、かゆみ、灼熱感または痙攣感覚の形をとる。痙攣と痛みは、一般的にRLSを有する個体において夜間に成熟するため、一般に睡眠障害と呼ばれている。エフェクト

痛みや脚の筋肉を痙攣させるだけでなく、RLSを患う人は、肌の下に引っ張り、鳴き、泡立つ、または這う感覚を報告しています。これらの不快な感覚は、しばしば不眠症、痛み、および集中できないことになる。そのため、RLSの患者は、運転や長期間の座に問題があることがあります。


原因痛みは、一定の筋肉のけいれんと動きから直接的に発生します。
これらの動きは、典型的には、急な動きの動きまたは脚の屈曲またはスラッシングの形で生じる。 RLSの実際の原因は、妊娠、糖尿病、喫煙、肥満およびカルシウムなどの特定のミネラルの欠乏に関連しているものの、ほとんどの個人では不明です。 RLSも家族内で行われるため、部分的に遺伝性と考えられています。

ほとんどの治療法は一時的なもので、安静と筋肉のリラクゼーションを促進しようとしています。マッサージは、血管を拡張し、循環を改善し、筋痙攣を和らげることができるので、助けとなることが知られています。
ラベンダー、カモミール、レモングラスのような香りが筋肉をリラックスさせることが示されているため、アロマテラピーがしばしば利用されています。さらに、アドビル（Advil）やタイレノール（Tylenol）など、痛みを和らげることができる市販薬はいくつかあります。


運動

あなたは痛みを経験しています。 RLSは無気力または非活動によって悪化する可能性があります。そのため、夜間に入院することがよくあります。軽度のストレッチング、エアロビクス、または両方の組み合わせは、痛みを和らげ、RLSの症状を軽減するのに役立ちます。
さらに、ヨガや太極拳のようなエクササイズは、ストレス軽減、血液循環、軽度の痛みを緩和するテクニックを促進するため、優れた選択肢です。

治療を選択するときRLSの場合は、医師に相談して、最良の行動措置を決定してください。誤った投与量は中毒性と危険性の両方があるため、大量の筋肉リラクサ、鎮痛剤または他の薬物を医師の承認なしに服用しないでください。あなたがRLSの痛みと戦うためにマッサージのようなより多くのホメオパシーの治療法を追求することを選択した場合、これらが専門的な訓練を受けた人によって実行されることを確認してください。
マッサージ療法やその他のホメオパシー法を誤って使用すると、痛みや筋肉の痛みをさらに悪化させる可能性があります。