一般的な回転カフの問題

彼らは、お母さんになることはあなたが今まで愛することのない最も難しい仕事だと言います。
まあ、 "彼ら"は、お母さんがあなたのローテーターの袖口にかかることができる料金を愛さなければならないとは言いませんでした。ローターカフは、あなたの肩甲骨に固定されている4つの筋肉で構成されていますが、外傷や反復運動のいずれかで負傷する傾向があります。回旋腱板の問題と怪我は、主に40歳以上の人に見られ、女性では男性よりも頻繁に見られます。回転袖口の腱炎および回旋腱炎


回旋腱炎（しばしば滑液包炎またはインピンジメントと呼ばれる）は、肩甲骨の下の骨のつまみの組織の炎症です。
この種の腱炎は、体重を持ち上げたりボールを投球したり、粉塵や塗装のように多くのママが完了する繰り返しの家事によってスポーツの反復的な動きによって発生することがあります。このタイプの腱炎は、時には水泳者または投手の肩と呼ばれ、軽度の炎症性タイプであり、通常、安静や市販の薬で治療することができます。


Rotator Cuff Tears

回旋腱板の裂傷は、ママが遭遇するより深刻な問題です。回旋腱板の裂傷は、腕の転倒や突然の引っ張り、腱炎によく似た反復怪我などの突然の外傷のために起こります。
ママの涙が激しいときは、通常すぐに何かが間違っていることが分かります。彼女の腕を上または下に動かすと、痛みは非常に目立ちます。涙が外傷の結果であった場合、彼女は "ポップ"感覚を経験するかもしれません。


Rotatorカフの不安定性

肩の不安定性は、生まれてから存在する可能性があります。この場合、ローテーターカフは、炎症を起こす肩を安定させるのに非常に頑張らなければならない。不安定性は、最終的に回転腱板の衰弱および引き裂きにつながる可能性があります。



回転袖口の問題を治療する

回転腱板にひずみや炎症がある場合は、休息と氷は通常処方されます。不必要な動きを避け、影響を受けた肩を少なくとも1日3回15〜20分間氷をかける。あなたは肩を休めるのを助けるためにスリングを着たいと思うかもしれません。痛みや炎症の薬を服用する可能性について医師に確認してください。

回旋腱板が破れていると、時には理学療法や手術など、より集中的な治療が必要になることがあります。カフの問題

ママは、長い間、手数料を切れる時期はありません。
母親に共通する回転腱板の問題のいくつかを経験しないようにするための1つの方法は、いくつかの強化練習をすることです。理学療法士または運動生理学者は、適切な動きを開始することができます。その中には抵抗バンドが必要なものもあります。情報を武器に、回転カフの問題が最初に起こるのを防ぐことができます。