編集：病気
影響を受けたディスクにアイスパックを塗布する最初の48時間は1日に3〜4回、15〜20分。
痛みや炎症を軽減するために、10〜15分間、加熱パックまたはパッドをディスクに塗布する。これは、必要に応じて、最初の48時間後に1日4回まで行うことができます。
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可能な限り休みます。あなたの背骨はまだ癒す必要があります。あなたは、シャワーを浴びることを除いて、寝るべきです。曲がりやねじれを避ける
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痛みのために必要に応じて非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を服用する。
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太りすぎの場合は体重を減らす。余分な体重は、特に腹部に局在する場合、脊柱に圧力をかけます。栄養士や栄養士に話してください。
彼はあなたのライフスタイルに合った体重減少計画を立てるのを手助けすることができます。
医師が運動をすると腹筋を強化する練習をします。より強い腹筋があれば背中を圧迫します。医師に承認された練習のリストを依頼してください。
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理学療法士を探しましょう。理学療法士はあなたに適切なストレッチを示し、姿勢、筋肉のコンディショニング、運動療法であなたを助けます。
を簡単に取り除く方法私たちが年をとるにつれて、私たちの首の周りの皮膚は緩くて太ってしまうことがあります。
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足の匂いや靴の臭いが数フィート離れた場所や部屋の反対側から気付かないといけませんか？私はあなたの鼻が再び幸せになる不要な臭いを排除するためのいくつかのヒントを与えます。
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厳重な州、連邦および国際規制が感染性物質の包装および輸送に適用されています。米国運輸省（DOT）は、感染性物質の輸送を規制する機関の1つです。
DOTは、商業的に輸送された場合、健康、安全、および財産に不当なリスクをもたらす可能性のある物質
平均的な女性に月経期間があるという月 - 年 - 年 - 月を追加すると、それは彼女の人生の5年間になります。
5年間は、月経が引き起こす不快感に苦しむ長い時間です。しかし、疲労、鼓脹、けいれんは女性の寿命を制限するものではありません。科学