Night Sweats

ナイト・スウィーツの治療は、悪い夢や寝室、多くの毛布、またはあなたが寝る前に食べたものを暖めるために、時々誰もが起こります。
閉経を経験している女性にも夜間の発汗があり、これは全く正常です。しかし、あなたが定期的な夜間の汗を流している場合、これは真剣に受け止められなければならず、注意を払う必要があります。肝炎、心臓病または白血病のようなより重篤な状態に起因すると考えられます。寒い寝室

空調や多くのファンがあなたに直接吹きつけることで、寝る寝室の温度を大幅に下げてみてください。誰かがあなたと寝ていると、最初はやや不快に感じるかもしれませんが、いつもより暖かい毛布を使って暖かく保つことができます。可能であれば、窓を開けて新鮮な空気を入れてください。
これにより気流が発生し、熱を蓄え、その後汗をかいて、1か所に長時間蓄積することになります。

もっと多くの水を飲むと、もっとおしゃぶりするというわずかな悪影響があるかもしれませんが、室温で1日12本のお酒を飲むと仮定すると、中核体温も下がります。彼らはあなたのシステムにショックを与える可能性があり、問題の他のホストの原因となる可能性があるので、彼らは室温で氷ではないことを確認してください。
これは、更年期女性のための大きな治療法であり、特に、1日1杯の水と1日当たり30滴のセージチンキを加えたものが、healthymenopauseremedies.comのハーブ奏者によって推奨されています。夜間の運動を避ける

寝る前に心拍数を低く保つと夜間の汗を治すことができますので、深夜の運動、サウナ、ホットタブまたは温水シャワーは一般的に避けてください。しかし、これらの活動の1つが発生した場合は、心拍数が低下して通常の速度に戻るまでに1時間ほどかかるはずです。



制汗薬

< p>就寝前に脱臭剤を着用しているように思われるかもしれませんが、発汗抑制剤は働くことができないときや適用できないときに時間制限がないので、これは役に立ちます。あなたはアレルギーのためにできない場合、または発汗抑制剤を使用したくない場合には、アルコールまたはボディーパウダーをこすることで、過剰な夜間の汗を鎮めることができます。