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うつ病の認知行動療法&不安

     編集:病気

認知行動療法(CBT)は、うつ病および不安に対する十分に文書化された治療法である。
CBTは、破壊的なものに取って代わる建設的な考えや行動を学ぶことに焦点を当てた短期療法です。特徴

CBTは一般化された治療法ではありません。 CBTの方法は、さまざまなタイプの不安やうつ病に合わせて特別に調整されています。


認知療法

認知療法は、CBTの1つの教義であり、 。この方法は、思考が気分を刺激するという考えに根ざしています。



行動療法 -

行動療法は、CBTの第2の哲学であり、しばしば「暴露療法"不安とCBT

CBTは、不安に対する最も効果的な長期治療と考えられています。薬は一時的に不安の物理的症状を抑えることができますが、不安を引き起こすような破壊的思考プロセスを止めることはできません。


うつ病とCBT

CBTうつ病の治療薬と同じくらい効果的です。しかし、CBTの利点は、投薬とは異なり、治療に副作用がないことです。



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