女性の排卵日を見つける方法

排卵の間、女性の卵巣は卵を放出し、卵は男性の精子と接触すると受精する。
あなたが妊娠しようとしている場合は、毎月12〜24時間の窓があります。精子も体内で3〜5日間生きています。あなたが排卵するときを知ることは、性交渉の時間を与え、妊娠する可能性が最大になるようにします。特定の身体の徴候を観察する方法を学ぶことによって、排卵を予測することができます。手順

1

カレンダーで期間を追跡します。排卵は、あなたの期間より12〜16日前に起こります。かなり定期的なサイクルがある場合は、いつ排卵するのかを予測できますが、これを他の方法と組み合わせて確認する必要があります。
2

毎朝基礎体温を保ちます。
基礎体温（BBT）は、あなたが休んだ後のあなたの体温です。ほとんどの日は同じですが、排卵後はその日が激しくなります。 BBTを追跡するのに役立つチャートが付属する特別な体温計が必要です。あなたが排卵した時を知ったら、あなたの "黄体期"、または排卵とあなたの期間の間の日数を決定するために、あなたの期間の日数を数えます。これを使用して、予想された期間の日付から数えて、排卵時期を推測します。


3

子宮頸管粘液および子宮頸部の位置を確認します。精子は子宮頸部を通って卵に達する。あなたが排卵すると、子宮頸部周囲の粘液が滑りやすくなり、伸縮性が増し、精子が一緒になります。
エリアに沿って指をスワイプして、光で検査して、子宮頸管粘液を検査します。排卵の間に子宮頸部も高くなり、指を挿入することさえできるかもしれません。

4

排卵予測キットを使用してください。あなたの体が卵を放出する直前に、それは黄体形成ホルモンを産生します。排卵予測キットは、このホルモンの尿検査を行います。清潔で乾燥したカップで尿を採取する。検査の終了をあなたの尿に浸します。ホルモンを検出すると、2本の線が現れます。これは、次の36時間以内に排卵することを意味します。