どのような食品にシリコンが含まれていますか？

シリコンは、あなたの体が健康な状態を維持するために必要な要素です。
あなたの肌があなたに有益な効果をもたらすために吸収できるシリコンベースの軟膏に加えて、シリコンで詰め込まれた日常的に食べる可能性が最も高い食品が数多くあります。シリコンの利点

シリコンは、実際に地球上で二番目に豊富な元素です。それは鉱物として天然の形ではなく、珪酸塩と酸化物の組み合わせで見いだされます。

体のためのシリコンの主な機能は、骨や関節を健康に保つことです。シリコンは、骨を強くし、より長い期間脆くなく、骨粗しょう症や変形性関節症を予防するのに役立ちます。それはまた、髪と爪の成長と、あなたの歯を強く真珠のように白く保つのにも良いです。



シリコンのソース

他の食品よりも多くの植物は、それらのシリコン中の最高量は自然にあります。水に棲む植物や動物は、細胞壁を構築して再生するために自然にシリコンを吸収します。ホウレンソウの葉のような植物は、肉や穀物のように洗練されたり加工されたりする必要がないので、シリコンと水を大量に消費します。

飲料水は、水が硬くて柔らかい。硬い水には高いシリコン含量があり、軟水には低いシリコン含量が見いだ​​されます。


全粒類

多量のシリコンのためのもう一つの食糧資源は、全粒粉。
それらは、身体によって容易に消化され、吸収される繊維および粒子からなる。熱と寒い穀類は、全粒粉の大きな源です。生麦およびオートミールバーは、その穀物含量に基づいてシリコンで満たされた他の製品である。オーツ、大麦、米は高いケイ素含有量を持ち、調理したときに保持するケイ素の量を維持することができます。


果物と野菜
果実は別の自然源ですシリコン。もちろん、彼らは他の栄養価も持っていますが、シリコンレベルは常に高いままです。 3つの主要な果物はリンゴ、オレンジ、チェリーです。レーズンやブドウには、シリコンや酸化防止剤が豊富です。
セロリ、キュウリ、生キャベ等の緑色の野菜は中程度のシリコンレベルを持っています。カボチャ、ニンジン、ビートおよびナスは、さまざまな量のシリコンを生産するいくつかの野菜です。


ナッツ

ナッツは、常に多くのビタミンのための素晴らしい自然源であり、ミネラルは体に必要です。彼らは体が他の脂肪を分解するのに役立つ良い脂肪を持っており、ナッツのミネラルはあなたの骨を強く保ちます。ピーナッツとアーモンドはケイ素含量の高い2つのナッツで、ヒマワリとカボチャの種もそうです。