アーユルヴェーダ医学のボディタイプ

アーユルヴェーダ医学は、すべての人の精神的および肉体的な特性を特徴付ける3つの統治ボディタイプ、すなわちドシャがあることを教えています。
場合によっては、3つすべてのdoshasの均等なバランスが表現される場合があります。ウェルネスを達成するために、アーサーバはドシャがバランスの状態にとどまる必要があり、最適な健康状態を達成するために各ドシャが従うべき具体的な指示があることを教えています。 Doshasについて

Ayurvedaでは、doshasはすべての人に存在する絶えず変化する動的な力を表しています。各doshaは、容易に識別可能な肯定的な属性と共通の特性を持っています。ドーシャが不均衡になると、それは身体的症状、精神状態または行動傾向として経験されることがあります。



Vata

Vata構成を持つ個人は、簡単に体重を増やせません。 Vatasは簡単に疲れているかもしれませんが、彼らの心がレース中であるので、眠りにつきにくいかもしれません。バランスを保つために、Vatasは十分な睡眠を取って、暖かく保ち、定期的なルーチンに従わなければなりません。 Vata不均衡の兆候には、不安、消化器系の問題、けいれんおよび月経前の痛みが含まれます。


Pitta

適度な量の物理的なエネルギー、Pittasはほとんどの時間暖かく感じるかもしれません。
「火災」と同じ意味で、ピッタは赤い髪や激しい性格を持つことがあり、怒りが早くなる可能性があります。太陽光に過度に曝されると、ピッタがアンバランスになることがあります。ピッタは本質的に知的で野心的ですが、その性格は時々強く磨耗する傾向があります。ピタスがバランスを保つためには、水分を保ち、過熱を避け、アルコールやタバコを避け、嫉妬や憎しみなどの毒性の感情には触れないでください。激しい怒り、欲求不満、食欲不振、敏感な食欲と皮膚の感受性は、すべてピッタの不均衡の兆候です。


Kapha

厚くて強いフレームを持つケファは、太り過ぎになる。
彼らは他のドシャよりも病気に強いですが、ケファは消化が遅いです。辛い食べ物を食べることはKaphaのタイプに適しています。一般的に静かで愛情のあるKaphasは、人生について肯定的な見通しを持っています。毎日の運動と深い睡眠を取ることは、ケファにとって必須です。彼らはまた、過食を避ける必要があり、退屈や嗜眠に対処するために、さまざまな刺激的な活動を予定に含めるようにしなければなりません。バランスがとれていないと、Kaphasは怠惰で頑固になるかもしれません。 Kaphaの不均衡により、個人が過体重になり過ぎたり、眠り過ぎたり、風邪、アレルギーまたは喘息を経験することがあります。



Tri-Dosha

各doshaからの特性の3つのDoshaとして知られています。 Tri-Doshasにはリード・ドシャがないので、バランスが取れていないときは、最善の行動を決定することがより困難になります。しかし、Tri-Doshasは一般的に強い免疫システムを持ち、バランスをとる可能性がより高くなります。どのドシャが精神的特徴、身体の種類、性格の各分野において支配的であるかを特定し、それぞれのドシャを元通りに戻すためにどのような措置を講じるべきかを判断することは有益です。
季節やスケジュールに合わせて毎日時計とバランスを取ることで、トリドシャの個体のバランスをとるのに役立ちます。