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ホロトロピック呼吸テクニック

     編集:病気

1970年代にStanislavとChristina Grofによって創られ、開発されたホロトロピック呼吸法はホロトロピック呼吸法としても知られています。
シアトルのStan Grofのホロトロピックな呼吸法によれば、「ホロトロピックBreathwork&トレード」は、自己探検、個人の変容と治癒に非普通の状態を使う強力かつ変形的な呼吸法です。ツールと時間

呼吸部分にはちょうど2時間かかります。

ホロトロピックな呼吸は、ツールの面ではあまり必要としません。なぜなら、Grof TMによると、「呼吸を促進して呼吸を刺激し、特別な設定や設定で組み合わせる」ためです。ホロトロピックBreathworkは、通常はマットが横になることができ、必要に応じて毛布、枕、ティッシュなどの他のものが用意されていると述べています。
グループのセッションやワークショップにはさらに長い時間がかかりますが、セッションの呼吸部分には2時間かかります。


息子は息をするようなものを提供します。

ホロトロピックな呼吸法ワークショップやグループセッションに参加している人はパートナーとペアを組んだ後、「ブリーダーとシッターとして交代する」シッターは、2時間の呼吸セッション中に呼吸器の世話をし、呼吸器が必要とするものを提供する。それが毛布であろうと呼吸するかのリマインダーであろうと。そのようにすることで、シッターは、ホロトロピックな呼吸によると、呼吸器に「安全で愛情のある環境にいる気分」を与えます。
2時間後、パートナーは役割を切り替える







ホロポトロピックな呼吸のもう一つの重要な部分は、それぞれの人生の開放と共有。これは、各セッションの前と後の両方で行われます。セッションの開始時にホロトロピックな呼吸法は、呼吸の前に重要な問題や感情を話した後、「呼吸ファシリテーターが参加者にヒントを与えて質問に答える」と述べています。セッションの後、参加者は曼陀羅を描く。ホロトロピック呼吸法によれば、曼荼羅は「彼らの経験を表現する」ものです。この図面は、グループと議論されます。



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