私の首にキンクの原因は何ですか？

首の捻れは、あなたが吐きたいと思うほど痛いものです。
首のよじれは、けがのために発生することもありますが、それ以外の時は、私たちのライフスタイルの結果です。身体のポジショニング

あなたの首に捻挫を起こしている場合、あなたのマットレスが柔らかすぎるかもしれない、または首を張っている厄介な姿勢で寝ていることを考慮してください。 Yogawiz.com（参考文献1参照）によると、誤った身体の位置付けは、睡眠中であっても仕事中であっても、捻じれた首になる可能性があります（参考文献1参照）。 >ストレスがたくさんある場合、これは実際にはくびれた首につながります。
心配して緊張したとき、私たちの血液はそれが想定どおりに循環せず、これが痛みにつながる可能性があります。


関節炎

子宮頸部（関節炎は、筋肉の緊張と同様に、痛み、硬直および捻挫を引き起こす可能性がある、とYogawiz.comは述べています。あなたが突然あなたの首をつまんだ場合、これはあなたの首の筋肉を締め付け、結び目を感じさせるかもしれません。


痙攣 -

彼女の首は未知の理由のために、これは痛みを伴う捻挫と硬直をもたらす可能性があります。
あなたが服用しているかもしれない他の薬に禁忌でない場合は、痙攣領域に熱を加えてイブプロフェンを服用してみてください。一部の人々は、冷たいパックをその地域に塗布するか、痛みのある部位に何らかの局所塗布剤を入れることを好む。
Myofascial Pain Syndrome

筋筋膜痛症候群は、あなたの首を結ぶことができ、あなたの首の運動を制限する筋けいれん。メイヨークリニックによると、筋筋膜痛症候群は、頸部痛、腕と脚の痛み、頭痛、腰痛、骨盤痛、顎の痛みと関連しています。この症候群は、過剰な筋肉や傷害のために筋肉の詰まった筋肉が形成されている場合に発生します。
これらの領域は非常に敏感になります。


医師の診察を受ける場合

Mayo Clinic（参考文献2参照）は、首の痛みが数日の問題で、あなたはまだあなたの胸に触れることができないあなたの胸には、あなたの医師との約束をしてください。頚部の捻挫や痛みを経験した後、腕や脚の感覚が失われた場合、これは神経学的な問題を示し、直ちに治療を受ける必要があります。首の捻挫の結果として鋭い痛みを経験している場合は、あなたの神経が刺激されることを意味するかもしれません。これは特に、痛みが肩に、腕と手に広がっている場合に当てはまります。



枕 -

Dr。クリーブランドクリニックのRobert Kunkel（文献3参照）は、寝るときに枕を使わないことを勧めています。彼は、枕を使用しないときに、首の捻挫や痛みを経験する多くの人々がずっと良くなっていることを観察しました。