爆発チャクラのエネルギーを与える方法

眉チャクラ（または第3の目）は、私たちの最高の意識と基本的な本能とのリンクです。
目の間に位置するこのチャクラは、脳、目、耳、鼻、神経系、下垂体の完全性に影響を与えます。以下は、眉チャクラを充電するために設計されたエネルギー技術です。指示事項

1

安心して座って、自分の中心に置いてください。あなたの背骨を介して地球から引き上げられ、あなたの体全体に広がるエネルギーを視覚化する。次の写真あなたの頭の中と体の中を流れる癒しのエネルギーの光。あなたが穏やかなエネルギーの流れを感じたら、次のステップに進んでください。

2

インディゴの光を放つ眉チャクラを視覚化します。吸入するたびに、深い紫色の光に包まれるまで、チャクラを広げてください。
右手の中指をチャクラの上に置き、ゆっくりと時計回りに回転させます。あなたがきれいな水晶のように放射するまであなたがチャクラを研磨していると想像してください。このエクササイズを10〜20分間続けてから、横になり、リラックスしてください。


3

手と足のチャクラポイントを刺激します。手のひらを上にして、親指の第1指節と第2指骨の間の関節に静かに圧力をかけ、時計回りのメッセージを送ります。あなたのつま先の第一指節と第二指骨の間の関節を特定する各足でこの手順を繰り返します。
4

あなたの呼吸を練習します。
快適なポジションに座って自然な呼吸リズムに集中して5分間心を落ち着かせましょう。あなたが準備ができたら、あなたの右の鼻孔、右の親指を眉チャクラの2番目と3番目の指、4番目と5番目の指を左の鼻孔に当てます。あなたの右の鼻孔を通して深く吸入しながら、4番目と5番目の指で左鼻孔を閉じます。右の鼻孔を親指で閉じ、左の鼻孔を指で離して開き、左の鼻孔を通して吐き出します。あなたの右の鼻孔を閉じたままにして、ゆっくりと左の鼻孔を通して吸い込んでください。左の鼻孔をもう一度閉じ、右を放してゆっくりと吐き出す。これで1回の運動が完了しました。
右の鼻孔を通して吸入し、上記のプロセスを繰り返すことにより、もう1回ラウンドを開始する。 8〜10ラウンドを完了するまで続行します。

5

"Om"マントラの運動を試してください。このマントラは3つの音で構成されています：a（「あり」のように）、u（「行く」のように）、m（「mmm」のように）快適な位置を見つけ、7のカウントまで吸い込み、あなたの口の後ろから4のカウントのために "a"を鳴らしなさい。止まらないで、音を口の前に動かして、さらに4つカウントする。唇を一緒に押して、ハミング「m "8のカウントのための音。あなたが息切れのときに、深く吸入し、マントラを繰り返す。