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塩水の浄化とも呼ばれる水と塩の食事は、軽い食べ物を少量しか食べず、一日を通して塩と水を飲むことで構成されています。この食事は、通常、午前中に目を覚ますと塩水の2クォートを飲むことによって行われます。これを一日中軽く食べるだけで、このデトックスを一週間続けます。何人かの人々は3週間までこの清潔を続け、3週間目の2週間目と3日目の間に毎日塩水を飲む人もいます。
< p>塩水を追いかけるために人々が購入する必要があるのは、海塩だけです。人々はこの食事のために食塩を使用しないように警告されています。作られる塩水飲料は、ぬるま湯の2つのクォートと海塩の2つのティースプーンで構成されています。これは午前中に食べる前に消費されるべきです。これは便通を引き起こすはずです。
副作用
塩水の水洗は多くの有害な副作用を有することは知られていません。飲み物は、消費された直後に速やかな排便を引き起こすが、これはフラッシュを行う利点として認識されている。
デトックスダイエットの目的は、体を浄化し、時間の経過とともに蓄積した毒素を排除することです。
多くの医師は、患者にボディデトックスダイエット健康専門家は、身体が一種のフラッシュなしで消化管を清潔にするという素晴らしい仕事をしていると信じています。もう1つの警告は、この食事によって必要とされるナトリウム摂取量です。塩小さじ1杯にはナトリウム2,400 mgが含まれています。これは、塩水の一日のナトリウム摂取量が4,800mgであり、毎日推奨塩分摂取量を超えて3,300mgであることを意味します。
健康ダイエットのヒント
体重を減らし、体がきれいになり健康になるようにするためには、健康的な食事に従うことがより広く推奨されています。これは、個々の体型のために計算された適切な量のカロリーを食べることを意味します。健康的な食事は、毎日8杯の水を飲み、新鮮で低脂肪の食べ物を食べることに固執しようとしています。健康なビタミンとミネラルは体がトップシェイプになるようにする最も良い方法です。
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