全身クレンジングのヒント&デトックス

全身のクレンジングやデトックスプログラムを受けるために医者に行きたくない人には、効果的に働くことが知られているいくつかの家庭救済策があります。
問題は、医師の医療監督がなければ、指示どおりの指示に確実に従わなければならないことです。規則に正しく従うと、自宅の清掃プログラムがスムーズに実行されます。最初は気分が悪いことを心配しないでください

気分が悪くなる前に気分が悪くなることを期待してください。あなたがクレンジングプログラムを通過するとき、副作用が起こるでしょう。あなたの体のすべての毒素を取り除くことは、あなたが何らかの点で弱くなったり疲れたりするのを引き起こす可能性があり、頭痛や発熱も可能です。しかし、あなたが悪いと感じたからといって、止めなければならないわけではありません。
あなたはこれらの症状を止めるために何らかの薬を買うべきではありません。体内に排泄された毒素を取り除く手助けをしています。


ホームボディクレンジングは一度限りの修正ではありません<あなたはTの解毒手技の指示に従って2週間過ごした後でさえ、あなたは行かないでしょう。あなたがそれを怠ると、あなたの体はさらに2週間以内に汚れることがあります。果物、野菜を食べ、あなたのニーズに合った健康的な食事を作りましょう。健康的な食事と包括的なフィットネスプランを組み合わせれば、あなたのデトックスプランはまったく新しいものの始まりになっているかもしれません。



適切な量の水を飲む

体は毎日約6〜8杯の水を飲むべきです。デトックスやクレンジングプログラムをお持ちの方は、さらにお勧めします。あなたが見つけることができる最も清潔な水を飲みたい。春の水は、塩素化された、フッ素化された、化学的な治療のために公衆の飲み物のソースよりも優れています。


頻繁に

クレンジングプログラムに戻ってください。 1日に2つ以上の風呂/シャワーを浴びるようにしてください。これにより、これらの毒素をすべて除去し、クレンジングプロセスのスピードアップに役立ちます。
循環を促進するために浴衣を着用し、皮膚の表面に多くの血液や毒素をもたらす前に毛ブラシで肌を磨きます。


簡単に運動する

クレンジングプロセス中の保留中の重量。激しい運動はあなたの筋肉に多くの負担をかけることになり、最終的にはより多くの血液をより高いレベルの毒素で引き寄せます。これはあなたの体に毒素を排除することを目的としたクレンジングプログラムには明らかに有害です。新鮮な空気の中で散歩を話したり、代わりにヨガをしてみてください。


それ以上はしないでください。

体のクレンジングについて覚える最も重要なルールは、決してそれをやるべきではない。レモネード食のようなマスタークレンジングを行っている場合は、10日間以上は行わないでください。あなたの体を過度に浄化しようとすると、悪影響が生じ、あなたが望むものとは逆の効果を発揮します。


デトックス中のダイエット

クレンジングやデトックストリートメント、あなたの身体を汚い毒素と粘液の蓄積から取り除こうとしているときは、体重を減らそうとすべきではありません。
あなたのデトックスプログラム中に体重を落とすことは避けられませんが、このプログラムをいくらかポンドするだけで大​​変有害です。体重を減らしたいのであれば、デトックス・ファストはあなたのためではありません。いくつかの研究を行い、長期的な食生活を長期的に変化させる長期的な食事を得ること。デトックスプログラムは3週間以上続くべきではありません。その後、あなたは新しく清潔になった体を維持するために健康的な食事を作らなければなりません。あなたのプログラムのルールに従ってくださいT.あなたは余分な重量を失うことを望んでカロリー摂取量を削減しようとしないでください。それは健康ではありません。