ボディデトックスのレシピ

解毒は、消化器系や不純物の器官を浄化するのに役立ちますので、体に有益です。
体は腎臓、肝臓、皮膚、肺、結腸で構成される自然な解毒システムを持っていますが、それは仕事の一部だけです。自宅で簡単に作ることができるいくつかのDIYレシピで身体全体をきれいにすることができます。 Psyllium HuskとBody Detoxのレシピ

Psyllium huskは、消化器系と結腸から蓄積した毒素を取り除くのに役立つ天然ハーブです。カプセル形態のサプリメントまたは粉末としてとられたオオバコは、腸や結腸から毒素を引き寄せ、下剤と同様の方法でそれらを押し出すので、しばしば推奨されます。
サイリウムの殻が理想的な繊維源になる貧しい食生活の影響を受ける消化器系を調節する。オオバコを体のデトックスレシピの一環として摂取している間に、少なくとも64オンスの水を飲むことが重要です。ハーブは腸からの湿気を吸収するためです。デトックスの後に定期的に物事を保つためには、繊維の蓄積を防ぎ、消化を改善するために毎日少なくとも25グラムの繊維を確保してください。
天然のパウダーの形でサイリウムの殻を使用する場合は、スムージーやジュースに加え、水分を保持する前と後の水


プロバイオティクス

使用可能な健康な細菌を提供するので、システムをバランスのとれた状態に保つために、任意のデトックス飼料にプロバイオティックを含めるようにしてくださいサルモネラ菌や大腸菌などの有害な細菌と戦うためにあなたの体で。あなたの体のデトックスレシピに十分なプロバイオティクスを含めることを確認するために、スムージーにアシドフィルスを含むヨーグルトの任意のタイプを追加します。
アシドフィルスは消化管だけでなく消化管にも見られる寄生虫や細菌との闘いに役立ちます。


ボディデトックスレシピ

デトックス中に、十分な栄養、ビタミン、ミネラルおよび繊維を得るために多くの果物および野菜を消費することが重要です。これらの要素は、エネルギーレベルを維持し、システムを洗い流し、病気や癌を引き起こすフリーラジカルに抗する抗酸化物質を提供します。
健康的な飲み物を作るためにあなたの好きな果物や野菜をジュースで食べることができますが、いくつかの簡単な食材を加えれば、免疫系が強化され、抗酸化物質のレベルが上がり、普通のジュースから歓迎されることでしょう。 2杯のイチゴ、1杯の絹の豆腐、1杯の蜂蜜、半分のオレンジの皮。液体の形になるまでこれらの成分を徹底的にブレンドしてお楽しみください。リンゴ、バナナ、メロンなど、あなたが好きな果物を使用することができます。ストロベリーは、血液を浄化して免疫システムを高めるビタミンCをたくさん含むので、体の解毒中に特に有益です。
レシピ8オンスオレンジジュース、バナナ、ブルーベリーまたはイチゴのようなあなたの好みの果物の1/2カップ、心臓の健康な亜麻仁またはオリーブオイルの大さじ1、および精製水の4オンス。これらの成分をブレンドして、簡単で美味しいドリンクを作りましょう。