茶を使って不安を和らげる方法

不安はさまざまな形で現れます。
あなたは緊張を感じるかもしれない、緊張の頭痛、不安な胃、または吐き気を感じるかもしれません。ハーブティーはこれらの症状をすべて解決し、落ち着かせ、不快感を和らげます。説明書

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L-テアニンを含む紅茶を探します。これは、茶植物に見出されるアミノ酸であり、緑茶の味を担っています。

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L-テアニンが落ち着かせる効果があることを知ってください。この効果を得るために緑茶を飲む。カフェインがあなたのシステムを刺激するのを見つけたら、カフェイン版の緑茶をオンラインで見て、自然食品店で見てください。


3

1 oz。
沸騰水中のフーフェルフィハブ。飲む前にお茶を冷やしてください。フィーバーフューはあなたを落ち着かせ、不安に起因する頭痛を和らげます。

4

あなたの不安を軽減するためにバレリアンを使用します。市場にはバレリアンティーがあります。また、粉末のバレリアン・ルートを購入することもできます。
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1 tspを追加します。のバレリアン根を沸騰水に変換する。 10分間急勾配。ひずみを加え、甘くするために蜂蜜を加える。寝る前に1カップを飲んでください。

6

ペパーミントを使って胃や麻痺した神経を鎮めましょう。
ペパーミントをキャロウェイ種子とベロニーの等量で1杯の小さじに混ぜる。沸騰水に15分間浸してください。ひずみを加え、砂糖や蜂蜜を加えて甘くしてください。