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ナルコレプシーのための自然療法

     編集:病気

ナルコレプシーは多くの人々に影響する睡眠障害である。
ナルコレプシーに罹患している人は、突然睡眠が始まり、その日を通して非常に眠くなります。知られている治療法はありませんが、自然に状態を改善するために人が行うことができるいくつかのステップがあります。鍼治療

鍼治療は、体内の氣(エネルギー)の流れを回復させることで睡眠の問題を軽減することが示されています。


ヨガと瞑想

< p>ヨガと瞑想はストレスリリーフですから。それらを練習することで、あなたの体をリラックスさせ、健康な睡眠パターンを呼び出すのに役立つはずです。



ライトセラピー

ライトセラピーは、 。これを行うことで、睡眠パターンを睡眠の必要があるときに変えることができます。


ナップを避ける

昼寝を避けることによって、あなたは非常に疲れているはずです夜は徹夜の睡眠を取って翌日休むことができるはずです。


睡眠のみのベッドを使用する

あなたの心を整える必要がありますベッドは睡眠のためであるこれはベッドでテレビを見たり読んだりしないことを意味します。
あなたの心がこの相関関係を作ったら、あなたは穏やかに、そして穏やかに眠るべきです。


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